Comment faire pour perdre la peau flasque

Lorsque vous perdez du poids rapidement , vous pouvez vous sentir bien à propos de votre nouveau corps , mais la peau flasque autour de votre estomac , les bras et les cuisses peuvent être difficiles à changer. La meilleure façon d' éviter ce problème est de perdre du poids lentement, car il donnera à votre peau le temps de s'adapter aux nouvelles dimensions de votre corps . En faisant de petits changements de style de vie , vous êtes plus susceptible de rester avec eux , et moins susceptibles de simplement empiler le poids sur le dos une fois que votre régime est terminé . Instructions de Instructions
Le 1

Hydrater . Lorsque vous perdez du poids rapidement , votre peau peut se dessécher , note le site de soins de la peau , DermNet NZ . L'application d'une crème hydratante de bonne qualité , cependant, aidera votre peau à conserver son élasticité mieux . Pour la peau très sèche , frottez -vous dans l'huile après le bain , mais avant le séchage . Utilisez l'huile d'olive ou le bien que l'huile que vous avez autour de la maison , mais pour une odeur douce , optez pour l'huile de noix de coco ou l'huile d'amande . Pat sec , puis utilisé la crème hydratante à base d'huile . Portez des vêtements de coton au lit pour aider à garder l'humidité de votre peau .
2

Restez hydraté . Les experts recommandent que nous buvons tous au moins huit verres d'eau tous les jours , et quand vous perdez du poids , ce n'est pas une exception . Rester hydraté permettra d'améliorer l'élasticité de votre peau, la rendant plus susceptibles d' embrasser votre forme améliorer , plutôt que de traîner maladroitement . Boire un verre toutes les heures peut être difficile au début , mais persévérer et il deviendra bientôt plus facile .
3

Exercice de la peau loin . L'exercice régulier finira par changer votre excès de peau , mais seulement si vous rester hydraté . Vous allez finir vrac de peu avec le muscle ajouté , donnant à la peau quelque chose de solide pour étreindre . Pour un ventre flasque , allongé sur le dos avec les jambes étendues droit , et expirez lentement et soulevez vos jambes simultanément . Utilisez votre abdomen pour occuper le poste , puis inspirez et amenez vos jambes vers le bas. Pour les bras défoncés , se trouvent sur un banc avec un haltère dans chaque main , paumes vers le haut . Expirez lentement et soulever des poids , maintenez pendant une seconde , inhaler et d'abaisser les poids , puis répétez .
4

Mangez sainement . Juste parce que vous perdez du poids , cela ne signifie pas que vous devriez éviter de consommer des graisses tout . Monoinsaturés et polyinsaturés sont essentiels pour les fonctions de vos organes , et aider à ajouter de l'élasticité à votre peau . Mangez beaucoup de poissons, les noix , les huiles d'olive , les graines et les avocats de la peau.
5

Arrêter de fumer . Fumer nuit à la circulation sanguine et aide à briser le collagène , qui est vital pour l'élasticité de la peau . Un article publié en 2002 le British Journal of Dermatology trouvé fumeurs synthétisent 18 % moins collagène de type I et 22 % moins de collagène de type III que ceux qui n'avaient jamais fumé . La peau des fumeurs est donc moins en mesure de se régénérer de la peau d'autres . Joignez-vous à un groupe de renoncement au tabac local si vous avez besoin d'aide .
6

Considérez aide chirurgicale . Certaines personnes âgées dans l'impossibilité de perdre la peau flasque , sans chirurgie. Parlez-en à un médecin ou un chirurgien plastique de la meilleure procédure pour vous.