Comment mesurer votre indice IMC

L'indice de masse corporelle , ou IMC comme il est plus connu , est une utilisation de fournisseurs méthode de soins de santé populaire pour déterminer si une personne est en bonne santé , en surpoids ou obèses . Heureusement , ce système implique un calcul relativement simple , que vous pouvez effectuer dans le confort de votre propre maison . Suivez les étapes ci-dessous pour voir où vous vous situez . Choses que vous devez
échelle
dispositif
Calculatrice
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Le 1

vous peser . Toute échelle régulière travailler dans le système métrique ou systèmes standard . Toute différence sera élaboré plus tard dans la phase de calculs . Ecrire ce montant en bas et de progresser.
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Mesurez votre taille en pouces . Vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour vous aider à faire cela, mais tout dispositif de mesure travaillerez . Une fois de plus aucune différence dans les systèmes standard ou métriques sera élaboré plus tard .
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Insérez ces montants dans l'équation . Si vous utilisez le système de mesure standard , alors vous devriez multipliez votre poids par 703 . Après l'obtention de ce résultat , vous devez alors trouver le résultat au carré de votre taille en pouces . Ensuite, prendre la suite de votre poids et le diviser par le résultat de votre taille au carré . Le résultat est votre IMC . Si vous utilisez le système métrique , il suffit de diviser votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés . Ensuite, vous aurez votre IMC ainsi .

Par exemple , si vous pesez £ 190 . , Multiplier par 703 pour obtenir 133 570 . Si vous êtes six pieds de haut , ou de 72 pouces , la quadrature pour obtenir 5184 . Maintenant , divisez par 133 570 5184 pour obtenir votre IMC , qui est de 25,8 . C'est seulement dans la catégorie de l'embonpoint .
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Consulter un graphique de l'IMC . Si le total est inférieur à 18,5 , alors vous êtes considéré comme insuffisant, si entre 18,5 et 24,9 , alors vous êtes en bonne santé , si entre 25 et 29,9 , vous êtes en surpoids , et si vous êtes à 30 ou plus, vous êtes considéré comme obèse .

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parler à un médecin . Si vous trouvez que vous êtes dans un classement défavorable , vous devez rencontrer votre médecin et discuter de la façon dont vous pouvez apporter des changements positifs dans votre santé . Même si vous êtes en bonne santé , il ne peut pas nuire à visiter avec un médecin régulièrement .