Comment déterminer Corriger Body Frame

Alors que votre hauteur peut jouer le plus grand rôle dans la détermination de votre poids idéal , la hauteur n'est pas le seul facteur en cause . D'autres facteurs qui influencent votre poids idéal comprennent le montant de la masse musculaire de votre corps et si vous avez un petit naturellement , moyen ou grand cadre de corps . Détermination de votre cadre de corps correct peut être fait en prenant quelques mesures de base de votre corps . Choses que vous devez
Ruban à mesurer
Voir Instructions
Le 1

Partez à la mesure de la hauteur . Si vous avez besoin de prendre la mesure de votre propre , se tenir debout contre un mur , tenir un crayon directement sur le dessus de votre tête avec la tête dirigée vers le mur et faire une marque sur le mur derrière vous. Ensuite, utilisez un ruban à mesurer pour mesurer depuis le sol de la marque que vous avez fait .
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Mesurez la circonférence de votre poignet . Pour mesurer la circonférence de votre poignet, envelopper le ruban à mesurer autour de votre poignet au plus petit point
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Utilisez le guide suivant , fourni par HealthCentral , pour la taille du corps, si vous êtes une femme : . Si vous êtes 5 pieds 2 pouces ou plus court avec une taille de poignet de moins de 5 1/2 pouces , vous avez un petit frame.If vous êtes 5 pieds 2 pouces ou plus court avec une taille de poignet entre 5 1/2 et 5 pouces 3/4 , vous avez un moyen frame.If vous êtes 5 pieds 2 pouces ou plus court avec une taille de poignet sur ​​5 pouces 3/4 , vous avez une grande frame.If vous avez entre 5 pieds 2 pouces et 5 pieds 5 pouces avec une taille de poignet inférieure à 6 pouces , vous avez un petit frame.If vous avez entre 5 pieds 2 pouces et 5 pieds 5 pouces avec une taille du poignet entre 6 et 6 1/4 pouces , vous avez un moyen frame.If vous avez entre 5 pieds 2 pouces et 5 pieds 5 pouces avec une taille de poignet de 6 1/4 pouces , vous avez un grand frame.If vous êtes 5 pieds 5 pouces ou plus grands avec une taille de poignet inférieur à 6 1/4 pouces , vous avez un petit cadre . Si vous êtes 5 pieds 5 pouces ou plus grand avec une taille de poignet de 6 1/4 et 6 1/2 pouces , vous avez un moyen frame.If vous êtes 5 pieds 5 pouces ou plus grand avec une taille de poignet de 6 1/2 pouces . , vous avez un grand cadre
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Consultez ce guide , fourni par HealthCentral , pour la taille du corps, si vous êtes de sexe masculin : Si vous avez une taille de poignet entre 5 1/2 pouces et 6 1 /2 pouces , vous avez un petit frame.If vous avez une taille de poignet de 6 1/2 pouces et 7 1/2 pouces , vous avez un moyen frame.If vous avez une taille de poignet de 7 1/2 pouces , vous avez un grand cadre .