Sucre Buster aliments diététiques
Le Buster régime sucre est basée sur la consommation d'aliments qui sont faibles sur l'échelle glycémique . Le régime est basé sur les protéines de 30 pour cent , 40 pour cent de fibres et 30 pour cent de graisse saine . Il propose une liste des aliments qui sont interdits , ainsi que les aliments qui peuvent être consommés . Selon WebMd.com , le Buster régime sucre élimine les aliments tels que le miel , le pain , le riz blanc , le sucre , les betteraves , les carottes et l'alcool. Légumes /Fruits
légumes sont un aliment de base du régime alimentaire de sucre Buster . Consommez beaucoup de légumes riches en vitamines tels que les courgettes, les pois, les lentilles , les oignons , l'aubergine, la laitue , les épinards , les courges , les champignons , les asperges , le céleri , le chou , les artichauts, le brocoli , les haricots, les concombres et les choux de Bruxelles . Certains fruits sont autorisés sur le régime alimentaire , aussi bien. Essayez de manger des fruits riches en antioxydants tels que les cerises, les framboises, les citrons, les limes , les poires , les pommes , les pamplemousses, les kiwis, les melons , les oranges, les tomates, les mandarines et les abricots .
Lean Protein
manger beaucoup de protéines sur la Buster régime sucre , aidera à garder l'estomac rassasié et satisfait . La protéine est le bloc de construction de muscle , aussi bien. Manger des portions de protéines maigres à intervalles fréquents pendant la journée , vous aidera à garder le métabolisme de la diète courir forte . Selon WebMD.com , le Buster régime sucre permet portions de protéines maigres comme le bœuf maigre, poisson , poulet et fruits de mer . Viande de porc maigre et bacon canadien sont également autorisés sur le régime . Le gibier comme la venaison sont riches en protéines et faible en gras . Grill , cuire ou griller la viande pour les repas sains . Ceux qui souhaitent faire frire la viande , devrait utiliser une huile à faible teneur en graisses saturées , tels que l'huile d'olive .
Grains /Dairy
entier les grains sont un complément sain à votre régime alimentaire et sont autorisés sur le Buster régime sucre . Mangez tout à seulement 100 pour cent de blé dans vos pains et céréales pour les meilleurs résultats . S'abstenir d'ajouter de sucre supplémentaire à vos céréales et la farine d'avoine . Les produits laitiers sont riches en calcium et sont bénéfiques dans la lutte contre l'ostéoporose . Le Buster régime sucre permet aux produits laitiers faibles en matières grasses comme le yogourt , le fromage cottage et le fromage avec modération .
