Est de boire beaucoup d'eau Bon pour le poids de coupe

? Peu importe ce régime une personne choisit , le seul conseil qui est toujours offert est de boire beaucoup d'eau . Des études récentes montrent que ce peu de sagesse populaire est vrai . L'eau potable fait aider à la perte de poids . L'étude

Une étude récente effectuée à Virginia Tech montre que boire deux verres de 8 onces d'eau avant les repas aide la perte de poids . L'étude a inclus deux groupes d'adultes entre 55 ans et 75 qui ont adhéré à un régime faible en calories tout au long de l'étude . Un groupe buvait de l'eau avant les repas et l'autre n'a pas .
Les résultats

Après 12 semaines , les non-buveurs d'eau perdu 11 livres, mais les buveurs d'eau perdus encore plus , en moyenne £ 15,5 . Après l'étude, les buveurs d'eau maintenir le poids pour une année complète et beaucoup ont perdu une livre ou deux de plus .

Importance

auteur principal de l' étude , Brenda Davy , Ph.D. , a déclaré: «Les gens devraient boire plus d'eau et moins sucrées , des boissons riches en calories . C'est un moyen simple pour faciliter la gestion du poids . " L'eau remplit l'estomac et les gens se sentent complet alors ils mangent moins de nourriture . Davy recommande que les femmes boivent neuf tasses par jour .