Les facteurs qui contribuent à la prise de poids

Vous avez essayé de maintenir un poids santé en regardant ce que vous mangez et faire de l'exercice régulièrement . Quand vous vous tenez sur la balance, vous remarquez que les livres sont lentement rampant vers le haut . Vous êtes confus et ne comprenez pas ce que vous faites mal . Si ce scénario vous semble familier , il pourrait être un des nombreux facteurs responsables de votre gain de poids . Médicaments et les maladies

Les médicaments sur ordonnance que vous prenez peuvent vous faire gagner du poids, car certaines maladies peuvent que vous pourriez avoir . Les antidépresseurs et les stéroïdes peuvent ralentir votre métabolisme , ce qui entraîne un gain de poids . Syndrome des ovaires polykystiques et la maladie de Cushing peuvent également apporter sur le gain de poids. Si vous prenez certains médicaments ou avoir des maladies qui peuvent causer un gain de poids , perte de poids sera plus difficile que la normale . Consultez votre médecin pour déterminer si il ya quelque chose que vous pouvez faire pour éviter le gain de poids .
Comportement et environnement

Où vivez-vous votre comportement et influencent votre poids . Si vous habitez dans une région qui n'a pas beaucoup de trottoirs , les sentiers, les parcs ou les centres de conditionnement physique , vous ne pouvez pas être aussi rapide à pratiquer une activité physique . Au lieu de prendre les escaliers ou le parking plus loin de votre destination si vous pouvez marcher la distance , vous pouvez choisir la voie appropriée et prendre l'ascenseur ou à droite du parc à votre destination . Si vous habitez dans une région avec de nombreux restaurants de restauration rapide , vous pourriez être tenté de manger des aliments malsains . Votre environnement influent sur les choix que vous faites .

Génétique

Parfois il n'y a rien que vous pouvez faire sur le poids que vous gagnez . Si il ya une histoire de l'obésité dans votre famille , vous êtes plus susceptibles de prendre du poids . Vous pouvez être né avec un métabolisme lent ou avec une glande thyroïde sous-active . Vos gènes déterminent la vitesse à laquelle vous brûlez des calories . Maladies héréditaires , comme le syndrome de Bardet -Biedl syndrome ou de Prader-Willi peuvent vous faire gagner du poids. Votre médecin peut vous aider à déterminer le traitement approprié .
Régime et

mauvais choix alimentaires et le manque d'exercice d'exercice peuvent contribuer à votre prise de poids . Si vous mangez un excès de malsain , frit , gras , les aliments sucrés , vous prenez plus de calories que votre corps a besoin et prendre du poids. Menant une vie sédentaire et surtout pas l'exercice peut aussi conduire à un gain de poids . Si vous mangez une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de variété , vous êtes plus susceptible de maintenir un poids sain . Si vous vous entraînez régulièrement , vous pouvez être moins strict avec votre régime parce que vous brûlez des calories supplémentaires .