Comment prendre du poids à Get Big

raisons de prendre du poids comprennent étant très insuffisant, la récupération d'une maladie et l'atterrissage d'un rôle dans un film ou une image pousse qui nécessite une meilleure figure . Ce qui est important à retenir lors de la prise de poids , c'est qu'il doit être accompli d'une manière sûre et saine . Calories
Gardez des contrôles réguliers sur le gain de poids pour la sécurité de la santé .

Une femme moyenne nécessite 1.800 calories par jour et un homme moyen a besoin de 2400 calories par jour pour maintenir un poids santé , combiné avec l'exercice régulier . Lorsque vous mangez à prendre du poids , il est conseillé de consulter un médecin personnel professionnel .
Collations régulières
fromage peut être riches en calories mais trop grande quantité de lipides peut augmenter le risque de l'athérosclérose .

Le gouvernement du Manitoba a publié une feuille de guidage : « Comment prendre du poids . Cette feuille de guide indique qu'il est préférable de manger régulièrement des collations riches en calories nutritifs tout au long de la journée , y compris une collation avant de se coucher et de manger un grand repas quand l'appétit est à son meilleur à prendre du poids avec succès .

Idées fausses
manger moins de calories provoque la perte de poids

ne pas remplir avec des aliments à faible teneur en calories à prendre du poids . Le plein de nourriture à basses calories et des boissons telles que crus, les légumes volumineux , soupe , thé, café , soda de ne fournir les calories nécessaires . Au lieu de cela , consommer des aliments riches en calories , tels que les pommes de terre , les pâtes , le beurre , la crème glacée et les viandes grasses .
Avertissement
Consultez un médecin pour prévenir les maladies non désirées de gain de poids .

Manger des aliments malsains et riches en matières grasses peut causer de la fatigue . La fatigue est un seul effet secondaire de manger volontairement de prendre du poids . Il ya aussi les possibilités de l'acné , des nausées et des problèmes d'estomac résultant .