Comment puis- je perdre du poids de l'eau Gain

? Gain de poids de l'eau ajoute livres à votre poids total , et si l'eau retenue , vous pouvez vous sentir ballonné et ont du mal à s'insérer dans certains vêtements . Heureusement , le poids de l'eau n'est pas permanent , et il existe des moyens rapides et efficaces pour inverser le gain de poids . Effets des Fluides

Boire trop peu entrave la libération de fluide supplémentaire dans le corps . Stimuler la miction par l'eau potable , tisanes et jus aider à se débarrasser de fluide supplémentaire et un gain de poids de l'eau inverse . Boire huit verres d'eau par jour est bon pour remédier à la rétention d'eau .
Prévention /Solution

Trop de sodium déshydrate votre corps et les résultats dans le stockage de l'eau supplémentaire . Inverser la rétention d'eau en réduisant les aliments salés et de choisir l'assaisonnement sans sel lors de la préparation des repas . La Clinique Mayo recommande pas plus de 2300 mg de sodium par jour .

Bienfaits de l'activité physique

Être sédentaire joue également un rôle dans la rétention d'eau . Bougez et de l'exercice pour un minimum de 30 minutes par jour pour améliorer la circulation sanguine et la libération des fluides piégés . Casser une sueur tout en exerçant également de se débarrasser de l'eau supplémentaire .