Comment prendre du poids à la maison pour les femmes

Alors que la plupart des femmes cherchent des façons de perdre du poids , il ya des femmes qui veulent ajouter un peu de poids à leurs cadres insuffisance pondérale . Comme tout plan de la nutrition , faire des changements de style de vie progressives pour obtenir les résultats souhaités . Plan nutritionnel

Planifier des repas sains avec un niveau de calories a augmenté , pas un niveau de gras et de sucre a augmenté . Les aliments tels que les pâtes , le beurre d'arachide , fromage et les vinaigrettes sont à la fois riches en matières grasses et en calories et vous aider dans l'emballage, sur un certain poids . Incorporer haltérophilie ainsi que les calories supplémentaires que vous prenez en se convertir à musculaire et ne pas être conservé sous forme de graisse .
Avertissement

Bien que le plan initial peut être de se livrer à aliments chargés de graisses et de sucre pour emballer sur livres supplémentaires , la mauvaise alimentation peut provoquer des problèmes de santé et conduire à des conditions comme les maladies cardiaques ou le cancer .

Cherchez un expert

Avant de commencer votre voyage de gain de poids , demander l'avis d' un expert . Vous pouvez trouver une diététiste près de chez vous à l'American Association Diatetic .