Good Foods pour un petit-déjeuner avec le Lap Band
Le Lap Band est un dispositif utilisé pour réduire la capacité de l'estomac chez les personnes sévèrement obèses . Si vous avez une bande de recouvrement , vous avez aussi des besoins nutritionnels particuliers qui peuvent limiter considérablement votre choix de petit déjeuner. Il est important que vous obteniez une nutrition adéquate de la petite quantité de nourriture que vous pouvez manger avec un Lap Band . Évitez les aliments fibreux , qui peuvent obstruer la petite ouverture entre Lap Band et de l'estomac , et faire attention de calories liquides , qui traversent facilement le système , vous laissant sentir insatisfaits . Oeufs
oeufs sont riches en protéines et en éléments nutritifs , et un gros œuf supplémentaire contient seulement 80 calories . Oeufs durs peuvent être préparés à l'avance , et sont extrêmement portable , un bon choix pour un petit déjeuner rapide et commode de décision. Vous pouvez également pocher , brouillés ou frire des oeufs dans une petite quantité de beurre . Essayez d'ajouter une petite quantité de fromage râpé à un oeuf brouillé pour la saveur , plus un supplément de protéines et de calcium . Vous pouvez également recharger un morceau de pain grillé ou un muffin anglais avec un oeuf de faire un petit sandwich.
De céréales et de pain grillé
des céréales sans sucre avec du lait est une option traditionnelle de petit-déjeuner , comme le pain grillé avec un peu de beurre ou de la gelée sans sucre . Essayez garniture un peu de yogourt nature ou aux fruits avec des céréales pour un petit-déjeuner riche en calcium croquant . Lire les étiquettes des emballages et éviter les pains et les céréales qui sont riches en fibres .
Fruits
fruits peut être un excellent choix au petit déjeuner , à condition que vous retirez la fibreux pièces, telles que des peaux et des graines. Essayez d'ajouter des fruits à vos céréales , ou le mélanger avec du yaourt riche en calcium . Évitez les jus de fruits , cependant, car ils peuvent être riches en sucre et peuvent se remplir l'estomac plus rapidement , vous empêchant de manger des aliments solides plus nutritifs .
