Comment Gonfler un ballon Thera-Band

Un ballon d'exercice Thera-Band est une sphère gonflable qui est souvent utilisé pour effectuer des exercices qui mettent l'accent sur le renforcement de la base (le ventre , les côtés et à l'arrière ) de l'organisme . Depuis exercices peuvent être effectués en position assise ou portant sur ​​la vaste taille balle , il peut aussi soulager le stress et la fatigue causée par l'achèvement des exercices tout en jetant sur le sol . Une balle Thera-Band est disponible en différentes tailles pour s'adapter à des hauteurs différentes, et il est vendu aplatie , vous aurez donc besoin de gonfler après l'achat . Choses que vous devez
Thera-Band Ballon d'exercice
Air compresseur de
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Le 1

Situer la prise d'air sur le ballon , et de jeter le ballon dégonflé à l'étage où la fiche peut être facilement accessible . Il est recommandé que vous placez la balle avec le bouchon vers le haut.
2

Branchez le tuyau d'un compresseur d' air dans la prise sur le ballon . Allumez le compresseur d'air et lentement pomper l'air dans le ballon .
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Gonflez le ballon jusqu'à ce qu'il soit ferme. Vous devriez être en mesure d'appuyer sur la boule avec votre doigt sans quitter impressions sur le ballon . Fermez le bouchon sur le ballon afin que l'air ne s'échappe pas.
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Testez la balle en s'asseyant dessus . Si il est gonflé correctement , vos hanches et les jambes doivent être alignés de façon perpendiculaire , comme si vous êtes assis dans un fauteuil . Si vos hanches et les jambes sont inégaux , régler le niveau de l'air en gonflant ou en dégonflant le ballon jusqu'à ce que vous pouvez vous asseoir confortablement et de façon uniforme sur la sphère .