Comment déterminer l'indice de graisse corporelle

L'indice de masse corporelle, ou IMC , est un indicateur de pourcentage de graisse corporelle en poids et la hauteur . L'indice est une méthode peu coûteuse pour déterminer si votre graisse du corps vous met un risque pour certaines maladies . Un pourcentage inférieur à 18,5 pour cent de graisse du corps est considéré comme insuffisant, tandis que 18,5 à 24,9 est normal . Un pourcentage de 25 à 29,9 pour cent est considérée en surpoids et un pourcentage de 30 ou plus est considéré comme obèse . Alors que l'indice fonctionne pour la plupart des gens , il peut surestimer le pourcentage de corps à ceux qui ont construit musculaire et sous-estimer dans ceux qui ont perdu des muscles , comme les personnes âgées . Instructions
Le 1

Accéder au indice de masse corporelle calculatrice sur le coeur-poumon national et site de l'Institut de sang . Sélectionnez l'option " Standard" ou l'onglet " métrique " .
2

Localisez le champ « Votre Hauteur . " Entrez votre taille en pieds et en pouces si vous utilisez le réglage standard ou centimètres si vous utilisez le paramètre métrique .
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Localisez le champ « Votre poids . " Entrez votre poids en livres si vous utilisez le réglage standard ou kg en cas d'utilisation du réglage métrique .
4

Sélectionnez "Calculer l'IMC " pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle . Votre pourcentage apparaît dans la case " Votre IMC . " Prenez note de votre pourcentage . Comparez votre pourcentage de plages prévues pour déterminer si vous êtes d'un poids normal ou insuffisant, en surpoids ou obèses .