L' eau & Céleri Diet

Le régime de l'eau et le céleri est un régime drastique de la perte de poids dans votre corps qui se prive essentiellement . Cette jeûne peut éliminer les toxines de votre corps et aider à revitaliser , mais une surveillance attentive est nécessaire . Bien que la perte de poids a été atteint avec ce régime , les effets secondaires graves sont possibles et la perte de poids est très susceptible d'être insoutenable . Céleri et de l'eau : Les faits

céleri contient environ 6 calories par bâtonnet . Le procédé de digestion de céleri , qui contient de la cellulose qui est difficile à digérer , un nombre égal de calories sera brûlé . En effet , le céleri est une food.Water négatif calories représente environ 60 pour cent de votre poids corporel , mais il détient aucune valeur nutritive , il hydrate seulement you.When ne consommant que du céleri et de l'eau , vous êtes techniquement jeûne --- ou mourir de faim le corps --- qui signifie que vous allez perdre du poids , mais probablement pas de la meilleure façon possible .
avantages nutritionnels
l'eau est essentielle pour l'hydratation mais doit être apprécié dans le cadre d'un alimentation saine .

L'eau et le céleri bénéficient ceux qui les consomment . Le céleri est riche en vitamine C , qui soutient et protège le système immunitaire ; est riche en fibres ; et contient des composés de réduction de pression sanguins appelés plathides , qui détendent les muscles lisses dans les parois des vaisseaux sanguins afin de leur permettre de se dilater . Il est également riche en potassium , ce qui est bon pour votre cœur . Bouffées d'eau toxines des principaux organes de votre corps , transporte des nutriments à vos cellules , et fournit un environnement humide pour le nez , les oreilles et la gorge .

Mode famine

Malgré les avantages des deux céleri et de l'eau , ce régime va forcer votre corps en mode famine . Quand votre corps pense qu'il est affamé et privé , votre taux métabolique , ce qui aide votre corps à brûler plus de calories et perdre du poids plus rapidement , ralentit . Votre corps va s'accrocher à la graisse et commencer à briser la masse musculaire pour le carburant. Lorsque vous commencez à manger à nouveau normalement , votre corps va retenir le gras de votre alimentation comme protection dans le cas où vous mourez de faim à nouveau. Cela signifie que même si vous ne perdez du poids sur le régime alimentaire de l'eau et le céleri , il ya une forte chance que vous allez mettre ce poids sur le dos , et peut-être un peu plus aussi.

Effets

Un régime de famine , comme c'est très probable d'aboutir à de faibles niveaux d'énergie , irritabilité, troubles du sommeil , maux de tête , maux d'estomac et les niveaux de concentration avec facultés affaiblies. Il pourrait également affecter l'apparence de votre peau, les cheveux et les ongles . L' apport calorique quotidien recommandé pour une femme est de 2000 , et l' apport calorique recommandé pour un homme est de 2500 . L' apport calorique pour un régime comme celui-ci sera grandement appauvrie de cette recommandation en bonne santé et n'est pas une manière saine de perdre du poids .
Conseils d'experts
La course est un moyen efficace de perdre de la graisse .

Avant d'apporter des changements à votre alimentation , consultez toujours votre médecin pour obtenir des conseils sur le meilleur plan d'action . Selon le site , theofficediet.com , afin de perdre du poids en toute sécurité et maintenir le poids , le déficit recommandé de calories par jour --- qui est, l'apport calorique moins le nombre de calories dépensées dans l'activité quotidienne --- c'est 500 calories . Il devrait en résulter un livre de la perte de graisse par semaine. L'exercice quotidien va augmenter la vitesse de perte de poids , ainsi que le ton de votre corps et augmenter la masse musculaire maigre , qui à son tour , finira par augmenter votre taux métabolique .