Gain de poids Produits pour Femmes

Alors que suivre un régime pour perdre les kilos en trop a souvent l' juste part d'attention des médias , les femmes ont le problème exactement inverse en essayant de prendre du poids. Cela peut sembler étrange dans la société qui combat la graisse d'aujourd'hui . Consommer suffisamment de calories est la clé. Heureusement, il ya quelques options qui existent pour ce que l'industrie de la nutrition appelle la " hardgainer , " que les suppléments qui augmentent l'apport calorique quotidien peut être utilisé en conjonction avec un régime alimentaire régulier pour aider à augmenter le nombre sur l'échelle de salle de bains . Supplément Mixes

nutrition sportive et les suppléments sont les grandes entreprises , affirmant profits de près d'un milliard de dollars par an . Alors que la plupart entre eux sont orientés à la perte de poids ou la promotion de la croissance musculaire , certains peuvent être utilisés pour prendre du poids. Supplément entreprises comme Met- Rx offre des produits tels que Xteme Size Up , un mélange de poudre qui combine des niveaux élevés de protéines , glucides et lipides pour égaler environ 600 calories par portion . La suggéré servant à ces produits est deux fois par jour , ce qui signifie 1 200 calories peuvent être consommés à surcharger les métabolismes autrement élevés des gagnants . Beaucoup de compagnies offrent des mélanges en poudre similaires , et ils sont généralement disponibles en différentes saveurs .
Prêt à Boire Shakes

Un produit assez populaire prêt- à-boire , Muscle Milk , offre une alternative à mesurer et mélanger des poudres . Ces boissons sont pratique et adéquat en calories , car ils ont une teneur élevée en protéines , mais sont modérés en graisses et en hydrates de carbone . Comme les mélanges , ceux-ci peuvent être consommés deux ou trois fois par jour , et une double portion serviraient une dose de poudres .

Bars Supplément

Plusieurs barres alimentaires à haute teneur en calories sont sur le marché qui peut être utilisée en conjonction avec les préparations en poudre ou en eux-mêmes . MRP , ou des barres substituts de repas , ont les mêmes calories que l'on pourrait ingérer à un repas normal . Manger un ou deux de ces barres au lieu d' un repas ordinaire , ou avec un repas , équivaut à plus de calories totales consommées .
Alimentaire

Tout comme les suppléments jouent leur partie , l'apport alimentaire adéquat est essentiel à la prise de poids , et les femmes qui cherchent à emballer sur livres devrait manger comme leurs homologues masculins de musculation. En plus des suppléments alimentaires , de quatre à cinq repas par jour (avec collations) augmente la consommation calorique , et de choisir des aliments riches en calories comme les poissons d'eau froide , les avocats et les pâtes de grains entiers devraient constituer la base de la plupart des repas .
Photos avertissement

suppléments ne sont pas réglementés par la FDA , afin que les consommateurs devraient faire preuve de prudence lors de l'achat ou de l'ingestion de tout supplément nutritionnel, si mélanges , des boissons, ou des barres .