Comment puis-je obtenir la graisse rapidement
? Dans une culture où un régime et perdre du poids aussi vite que possible est l'obsession , il peut être difficile de trouver des informations sur la façon de prendre du poids rapidement. Dans certains cas , une personne peut vouloir ajouter de livres dans un but précis , comme un rôle dans un film ou une performance. Dans d'autres cas , il peut être un problème de santé . Mais gagner du poids rapidement et en toute sécurité peut être tout aussi difficile que de le perdre de la même façon . Calories et plus de calories
Le simple calcul du gain de poids est de prendre plus de calories que vous brûlez . Dans le cas de vouloir gagner du poids rapidement , cela signifie la prise en beaucoup plus de calories que vous brûlez . Vous ne voulez pas mourir de faim votre corps des nutriments que vous chargez sur les calories , cependant, il est donc important que la nourriture que vous mangez toujours avoir une bonne nutrition . Il ya beaucoup de bon goût , les aliments riches en calories qui sont aussi en bonne santé .
Graisses saines
Pour le gain de poids rapide , le but pour les aliments qui ont une haute teneur en graisses et riche en calories . Pour vous assurer que vous ajoutez la bonne graisse , et pas seulement le genre qui permet de bloquer vos artères , manger beaucoup d'aliments avec des graisses et les féculents en bonne santé . Il s'agit notamment de lait entier et de crème , milk-shakes protéinés , saumon cuit au beurre , les noix comme les noix de cajou et des arachides , des pâtes avec de l'huile d'olive et le beurre d'arachide . Prenez portions supplémentaires de pâtes de blé entier et de légumes frais .
Il est vrai que la graisse est la meilleure source pour ajouter plus de matières grasses ( même le cheeseburger occasionnel est OK ) , mais il est également important d'être conscient des types de matières grasses que vous mangez. Gagner du poids rapidement ne doit pas se faire au détriment de votre santé .
Sommeil après avoir mangé
Pour vous assurer que votre corps stocke ces calories que vous venez de ingérées graisse , aller dormir après avoir mangé . En fermant toutes les fonctions du corps inutiles et permettre à votre système digestif pour transformer les aliments dans un corps qui ne brûle pas , il , les calories seront stockées car ils n'ont rien d'autre à faire . Ils sont stockés dans les cellules adipeuses. Donc dormir après un repas lourd est un moyen sûr d'ajouter du gras . Il suffit de prendre soin de ne pas se coucher trop tôt après avoir mangé , ou ce repas peut remonter dans la gorge et les sucs digestifs peuvent causer des ravages sur votre gorge .
