Que manger pour stimuler le métabolisme

Beaucoup de gens souffrent d'un métabolisme lent , ce qui peut entraîner un gain de poids , la fatigue et les problèmes de perte de poids . Certains souffre pourraient avoir des problèmes avec leur thyroïde qui peuvent causer un métabolisme lent , et dans d'autres, il pourrait être héréditaire. Il ya des aliments qui peuvent être consommés , mais pour aider à stimuler votre métabolisme . Fruits

pamplemousse travaille pour le métabolisme en abaissant les taux d'insuline dans le corps d' une personne qui le magasin de corps l'excès de graisse . Le pamplemousse est également riche en fibres , ce qui signifie que le corps doit travailler plus fort pour le briser .

Pommes sont un autre fruit qui aide le métabolisme car ils sont également une teneur élevée en fibres . Ils ont l' avantage d'être un casse-croûte de remplissage . Jalapenos , qui sont souvent considéré comme un légume mais sont en fait un fruit , peut également accélérer le rythme cardiaque et le métabolisme de votre corps prend des heures pour brûler les calories en raison de la capsaïcine trouvé en eux.

Légumes

épinards a beaucoup d'antioxydants , de la vitamine C et de potassium et peut accélérer le métabolisme . Le brocoli contient du calcium et de la vitamine C , qui aide à la fois à accélérer le métabolisme . La vitamine C aide à l' absorption du calcium et du calcium de l'organisme agit comme un déclencheur métabolique .

Eau

eau est importante pour le métabolisme d'une personne , comme le corps a toujours besoin de H2O à travailler à son pic le plus efficace . Lorsque l'eau entre une personne , le corps doit travailler plus fort pour se réchauffer l'estomac , provoquant à son tour un coup de pouce dans le métabolisme . Au moins huit verres de 8 onces d'eau doit être bue par jour .
Cannelle

Cette épice aide le sucre de corps à métaboliser les mieux et peut maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable . Cannelle a aussi été connu pour aider à réduire le cholestérol . Vous pouvez facilement ajouter cette épice dans les aliments, les thés et les boissons .