La formule pour trouver pourcentage de graisse corporelle

Si vous êtes gros , vous savez. Donc , vous demandez-vous , à quoi est-il de savoir comment gros je suis ? La graisse est la graisse , soit vous êtes ou vous n'êtes pas . Et que dois-je faire avec le nombre que me dit ce que pour cent de matières grasses et moi, c'est ce qui est pour cent musculaires , les tendons , les veines et les os ? Il est plus

Le surpoids peut avoir un effet sur ​​les articulations , votre respiration , le sommeil , l'humeur , l'auto- impression générale et de l'énergie . En bref, il affecte l'ensemble de votre qualité de vie .
Ventilation générale

Il existe de nombreuses façons de déterminer la graisse du corps , tout en variant le degré de précision mais tous obtenir vous dans le stade de ce que votre rapport graisse -muscle est . La communauté scientifique a brisé les proportions vers le bas dans le sexe , l'âge , la taille et le poids . Il ya un indice de masse corporelle (IMC ) Calculatrices partout sur Internet et graphiques dans le bureau de votre médecin qui vous indiquera les chiffres.

Facteurs fondamentaux déterminants pourcentage de graisse corporelle sont la hauteur , le poids , l'âge , le sexe, et le tour de taille .

l'un des nombreux méthodologies

Une façon de déterminer votre graisse du corps est d'utiliser des étriers . Vous avez entendu le slogan de marketing , " Pouvez-vous pincer un pouce ? " Etrier de vous dire combien vous pincer . L' idée derrière l'utilisation des étriers est un peu primitif, mais son basé sur le concept que la graisse sous la peau est révélateur de la graisse corporelle totale . Donc, fondamentalement, vous prenez une partie de votre corps et de mesurer avec l'étrier . Faire un certain nombre de fois sur différentes parties de votre corps et d'enregistrer la mesure d'épaisseur de chaque . Ajoutez-les ensemble , diviser par le nombre de mesures et utiliser ce numéro .

Il ya des milliers d'équations basées sur la lecture de l'étrier afin de déterminer votre taux de graisse corporelle . Le meilleur conseil , laissez votre médecin utiliser les étriers et laisser les maths à lui . Plus concrètement , pour ceux qui s'inquiètent de la perte de poids n'est pas à utiliser les équations du tout , juste noter les mesures dans le temps pour voir si elles sont en baisse .
Technologie

hydrodensitométrie poids est un processus qui vous pèse sur l'eau, puis vous dunks dans un réservoir à vous peser dans l'eau . En raison de la différence de densité entre la graisse et le muscle , chaque pèse différemment dans l'eau et la différence est votre pourcentage de graisse corporelle ( après les équations ) .
Utilisant les rayons X

double énergie absorptiométrie à rayons X est le dernier développement technologique dans la détermination de la teneur en graisse du corps . Il s'agit d'une machine qui balaye le corps de l'hypothèse que la teneur en os est directement proportionnelle à la quantité d'énergie de photon absorbé par l'os à l'étude par une faible dose de rayons X qui lit les os et les tissus en même temps .

Plus Advanced Technology

proche infrarouge Interactance , imagerie par résonance magnétique , total Body conductivité électrique , tomodensitométrie, BOD POD ( qui implique le déplacement de l'air ) , et BIA ( impédance bioélectrique ) sont des moyens supplémentaires pour déterminer pourcentage de graisse corporelle .
Une graisse corporelle Formule pour les femmes et les hommes

graisse corporelle Formule Pour WomenFactor 1 (poids total du corps x 0,732 ) + 8.987Factor Facteur de masse corporelle 0.434Lean 1 + Facteur 2 mesure du poignet ( au point le plus large ) /3.140Factor 3 Tour de taille ( au nombril ) x 0.157Factor 4 mesure de la hanche ( au point le plus large ) x 0.249Factor 5 mesure de l'avant-bras ( au point le plus large ) x 2 - Facteur 3 - Facteur 4 + de poids corporel facteur 5Body Fat poids total - Lean Pourcentage corps MassBody Fat ( Body Fat poids x 100 ) /total poids

Formule graisse corporelle Pour MenFactor 1 (poids total du corps x 1,082 ) + 94.42 facteur 2 mesure de taille x 4.15Lean Body Mass Factor 1 - poids facteur 2Body Fat Poids total - Lean Body Fat MassBody Pourcentage ( Body Fat Poids x 100 ) /poids total du corps