Diète pour une sous thyroïde

La glande thyroïde est le régulateur du métabolisme de l'organisme . Situé dans le cou , cette petite glande sécrète une hormone qui aide le corps à transformer les aliments en énergie . Les personnes ayant une hypothyroïdie ont de plus faibles quantités d'hormones thyroïdiennes dans leurs systèmes de dont ils ont besoin et ont donc un métabolisme plus lent . Médicaments

Ceux qui ont une hypothyroïdie , ou l'hypothyroïdie , l'expérience en général un gain de poids ou avoir un moment difficile de perdre l'excès de poids qu'ils ont déjà. Malheureusement, à cause de l'hypothyroïdie est le résultat d' un déséquilibre hormonal , il n'ya pas d'aliments qui contrecarrer les effets de l'hypothyroïdie . Une hormone de synthèse sous forme de pilule doit être prise pour amener les niveaux d'hormones en équilibre. Cependant , une bonne alimentation vous aidera à ralentir ou prévenir la prise de poids excessive pendant la thyroïde est underproducing .

Alimentaires

personnes avec une insuffisance thyroïdienne devraient se concentrer sur l'alimentation saine et repas équilibrés . Le gain de poids peut être impossible à éviter avec une hypothyroïdie et la perte de poids extrêmement difficile; Toutefois , le maintien de saines habitudes alimentaires peut aider à minimiser ces effets négatifs . Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes . Ces aliments ont une teneur en eau élevée et une faible quantité de calories , ce qui les rend plus facilement traitées par le corps . En outre, les viandes maigres comme le poulet et le poisson apportent des protéines et des graisses essentielles en combinaison avec de faibles niveaux de graisses saturées néfastes . Évitez la friture ou la cuisson avec trop de beurre ou d'huile pour empêcher les aliments sains contraire de devenir trop gras . En outre , éviter les aliments qui sont fortement transformés , car ils sont plus difficiles pour le corps à briser , qui travaille à votre détriment de ceux qui luttent contre déjà un métabolisme ralenti . Le sel doit également être utilisée avec parcimonie car il provoque le corps à conserver dans de l'eau , la création de poids de l'eau supplémentaire .

Solde

En se concentrant sur ​​l'alimentation saine en limitant gras et les aliments transformés , certaines personnes prennent le régime alimentaire trop loin et ne consomment pas assez de calories . Il est crucial de ne pas mourir de faim votre corps lorsque vous essayez d'atteindre un poids santé , car nier votre corps les calories dont il a besoin pour fonctionner peut vous faire gagner plutôt que de perdre du poids. La prise de poids pendant un régime ou d'essayer de manger plus sainement est un résultat de l'organisme d'entrer dans un état ​​de choc et de stockage plutôt que de brûler les graisses , car il ne sait pas quand il recevra le carburant dont il a besoin pour fonctionner de nouveau correctement. Consultez votre médecin au sujet de toute modification de régime pour assurer que les mesures que vous prenez aideront plutôt que d'entraver votre bataille de poids avec une hypothyroïdie .