Combien dois- je pèse si je suis 5'10

? Combien devrais-je peser si je suis 5'10 " Cela peut sembler une question simple , digne d'une réponse simple Il ya beaucoup de hauteur- poids . rapport graphiques en ligne aujourd'hui qui peut vous donner une réponse rapide à cette question , mais de nombreux facteurs doivent être considérés pour déterminer votre poids idéal par rapport à votre taille. Sexe

un des principaux facteurs impliqués dans la hauteur poids- ratio est de sexe. a 5'10 " femme peut maintenir un poids santé de partout 132-173 livres, selon si elle a une petite , moyenne ou grande structure . Poids santé de A 5'10 " homme peut être comprise entre 144 à 180 kilos, sur la base des mêmes facteurs .
Génétique

forme du corps et le poids sont déterminées par l'hérédité . facteurs génétiques prédéterminées , parfois appelés " points de consigne , " atteinte aux variations de taux métabolique au repos , la distribution de la graisse corporelle et le gain de poids par rapport à la suralimentation . Cela peut expliquer en partie pourquoi certaines personnes gagnent ou perdent du poids plus facilement que d'autres, et pourquoi essayer de changer ces points de consigne génétiques peut être très difficile .

indice de masse corporelle

Un indicateur de poids correcte basée sur la taille est de l'indice de masse corporelle , ou IMC . IMC calcule la quantité de graisse contenue dans le corps . masse musculaire peut affecter l'IMC , il est donc important de se rappeler que le calculateur d'IMC peut surestimer la graisse dans ceux qui ont une construction musculaire , si elle peut sous-estimer la graisse dans les qui ont réduit la masse de muscles , comme les personnes âgées ou inactifs . Idéalement , l'IMC doit être regardé avec votre tour de taille , qui mesure votre graisse abdominale . Ensemble, ils sont de bons indicateurs de votre gamme de poids idéal , ainsi que le risque de certains problèmes de santé liés au poids , comme les maladies du cœur .