Normale Homme Poids

hommes sont de plus en plus d'avoir du mal à maintenir un poids corporel normal . Un poids insuffisant et embonpoint deux viennent avec des problèmes de santé graves et doivent être évités. Sachant ce poids normal d'un mâle est , et de travailler à maintenir avec un régime alimentaire et l'exercice, peut aider chaque homme à vivre une vie plus saine . Définition

poids corporel normal pour les hommes et les femmes âgés de 20 ans et plus est défini par la CDC comme ayant un indice de masse corporelle (IMC ) entre 18,5 et 24,9 . Une formule est utilisée pour calculer l'IMC d'une personne sur la base de sa taille et de poids. Ceux qui ont un IMC inférieur à 18,5 sont considérées comme une insuffisance pondérale , tandis que l'IMC de 25 à 29,9 indiquent que quelqu'un est en surpoids . Un IMC supérieur à 30 indique une personne est obèse . Si une autre forme d'évaluation est souhaité, vous pouvez aussi essayer une mesure du tour de taille .
Évaluation

Vous pouvez utiliser une calculatrice sur l'Internet pour trouver votre IMC ( voir Ressources ). Si vous êtes sous l' âge de 20 ans , vous aurez besoin pour accéder au site Web du CDC fourni dans les ressources de comparer votre IMC avec ceux des autres hommes de votre âge et la hauteur . Si vous choisissez de mesurer votre tour de taille , tout simplement envelopper un ruban à mesurer autour de votre abdomen nu dessus de l'os de la hanche; expirez et mesurer . Un tour de taille de sexe masculin de plus de 40 pouces est indicative d'un risque accru pour les conditions liées à l'obésité .

Fonction

poids normal est nécessaire pour une vie saine . Un poids insuffisant est souvent le résultat d'une mauvaise alimentation ou de malnutrition , mais peut entraîner un effet secondaire de certains médicaments ou de certaines maladies et conditions . Etre en surpoids , à l'inverse , est associée à un haut régime pauvre en graisses saturées et en cholestérol , accompagné de peu ou pas d' exercice . Toutefois , l'excès de poids peut aussi être causée par certains médicaments , les maladies et conditions .
Importance

En 2007 , les CDC ont signalé que les hommes américains ont été en train de rattraper le haut le taux d'obésité des femmes , provoquant la prévention de l'obésité de devenir une priorité de santé publique . Deux ans plus tôt , la CDC a révélé que les individus souffrant d'insuffisance pondérale et obèses avaient un risque plus élevé de décès . Ne pas avoir un poids normal comporte des risques à chaque extrémité , menant à la santé globale réduite et moindre qualité de vie .

Considérations

La CDC décrit l'IMC comme " indicateur assez fiable de l'adiposité corporelle pour la plupart des gens », laissant une marge de manoeuvre pour les personnes qui peuvent avoir des types de corps exceptionnellement lourds /maigres . Il est possible d'avoir un IMC en dehors de la plage normale, mais être encore un individu sain . Demandez à votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le poids de votre corps , de sorte que vous pouvez parler de votre régime alimentaire et l'activité physique si nécessaire .