Comment graver un supplément de 100 calories rapides
Gravure 100 calories supplémentaires par jour peut être facile et rapide . Si vous brûlez 100 calories supplémentaires par jour, c'est 700 une semaine . Brûler 100 calories supplémentaires par jour pendant cinq semaines équivaut à 3500 calories , ce qui équivaut à l'ensemble un livre de la perte de poids . Si vous brûlez 100 calories supplémentaires par jour pendant un an, vous pesez un tous les dix kilos de moins sans réduire la prise alimentaire. Commencez dès aujourd'hui , et perdre 100 calories par jour rapide en faisant l'un des exercices ci-dessous. InstructionsLe 1
Pour brûler 100 calories supplémentaires par jour rapide , sauter à la corde pendant seulement dix minutes.
2
brûler 100 calories par jour en dix minutes le vélo . poids
3
Ascenseur pour 15 minutes.
4
Faire l'amour pendant une heure pour brûler 100 calories . Vous pouvez aussi faire l'amour deux fois par jour pendant 30 minutes pour brûler 100 calories .
5
Run ou pilotez l'un mile dans dix minutes pour brûler 100 calories .
6
Prendre un pied pendant quinze minutes et brûler 100 calories .
7
monter et descendre les escaliers pour quinze minutes.
8
Allumez votre musique préférée et danse autour de la salle pendant vingt minutes .
9
Lavez votre voiture pendant vingt minutes pour brûler 100 calories rapidement .
10
Nettoyez votre maison . Passer l'aspirateur pendant 35 minutes brûle 100 calories .
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