Régimes liquides pour la perte de poids
Si vous avez besoin de perdre du poids dès que possible , une diète liquide est parmi les options à plus forte de travail . Il est OK pour être sur une diète liquide pendant environ une semaine . Plus longtemps que cela et vous risquez de perdre trop de poids , ou la malnutrition . Il est important que vous preniez une multivitamine tandis que sur une diète liquide , de sorte que vous pouvez obtenir les vitamines et minéraux essentiels . Si vous vous sentez étourdi ou faible , manger de la nourriture solide dès que possible et contactez votre médecin . Le régime de citronnade
Le régime de citronnade , aussi appelée la Diète Master Cleanse , une diète liquide où une seule boisson est autorisée : la limonade . Vous ne pouvez boire de la limonade pendant une semaine. La recette pour 60 onces d' eau de source fraîche , 12 cuillères à soupe de sirop d'érable grade B organique , 12 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé , de préférence organique , et une demi- cuillère à café de poivre de Cayenne . Mélanger soigneusement et boire la totalité du mélange pendant toute la journée . Faire un nouveau lot chaque matin et se poursuivre pendant une semaine. Vous risquez de perdre de trois à £ 15 pendant ce régime .
Trois jours jus rapidement
Le jus de jeûne de trois jours est une , mais liquide tout aussi puissant courte régime qui consiste à boire vos jus de fruits préférés . Pour ce régime, vous aurez besoin d'un presse-agrumes, ou d'acheter des jus de fruits frais qui ne sont pas à base de concentré . Il n'y a pas de règles fermes à un jus jeûne de trois jours , à l'exception que vous devez boire que du jus ou de l'eau pour la durée de trois jours. Essayez de jus de légumes alternent fruits et tout au long de la journée, pour se stabiliser votre taux de sucre dans le sang . Jus de fruits sucrés , comme le jus de pomme et du jus d'orange , par exemple , ne devraient pas être consommés toute la journée . Essayez d' équilibrer votre apport en sucre avec plus de jus savoureux , comme la tomate, le céleri et la carotte jus , qui contient également une quantité importante de sucre . Eau chaque jus en bas pour faciliter la digestion et comme un moyen d'obtenir au moins huit verres d'eau par jour . Vous risquez de perdre n'importe où de deux à cinq livres tandis que sur le jus de jeûne de trois jours .
