Comment calculer la graisse corporelle dans un bras

Fat peut être stocké dans des endroits sur tout le corps , y compris les armes . Si vous êtes curieux de savoir le pourcentage de graisse du corps dans votre bras , vous pouvez trouver à l'aide d' une technique de pliage de la peau simple. Formateurs et les médecins personnels utilisent des équipements de pointe pour formuler votre graisse du corps à l'aide de la densité osseuse et la masse générale du corps , mais vous pouvez obtenir le même connaissances à l'aide d'une mesure de bras avec une règle ou de la graisse du corps étrier . Choses que vous devez
souverain ou de la graisse du corps étrier
Voir Instructions
Le 1

Pincez la peau du dos de votre bras droit entre le coude et l'épaule . Utilisez votre index et le pouce pour créer un pli vertical de la peau . Pour des mesures plus précises , vous pouvez utiliser une graisse étrier de corps qui mesure au millimètre le plus proche .
2

Mesurer la peau extérieure plier à la règle de la plus proche de 1/4 de pouce . Lancer la règle d'où le bout du pouce et la peau de la partie extérieure du pli de la peau ( la plus éloignée du bras )
3

Calculez votre graisse du corps . Si la peau pli mesures 1/4 pouce , votre graisse du corps est de 5 pour cent à 9 pour cent; 1/2 pouce , 9 pour cent à 13 pour cent; 3/4 de pouce , de 13 pour cent à 18 pour cent; 1 pouce , 18 pour cent à 22 pour cent; 1 1/2 pouces , 22 pour cent à 27 pour cent; 2 pouces, 27 pour cent à 32 pour cent; et 2 1/2 pouces , 32 pour cent à 37 pour cent .