Principales raisons d'une femme ne peut pas perdre du poids

Femmes manger moins que les hommes , mais porter de 6 à 11 pour cent plus de graisse corporelle . Certains gras est nécessaire pour réguler les hormones , pour la menstruation , et de fournir les courbes féminines . Mais que faire si vous avez trop de graisse du corps , et les tentatives de réduire ont échoué ? Pourquoi ne pouvez -vous pas de perdre du poids ? Sauter des repas

fournir une alimentation régulière de votre corps tout au long de la journée pour la performance mentale optimale , les niveaux d'énergie et la gestion de la faim pour éviter de perdre le contrôle de votre prochain repas quand vous êtes affamé .
Photos sous-évaluation

Oubliez les cinq vers gommeux glissée à partir d'un bureau de collègues et la salade vinaigrette supplémentaire au déjeuner ? Notez tout ce que vous mettez dans votre bouche pour rester.

Manque concentré et conscient de l'exercice

Plusieurs jours par semaine d'exercice aérobique ( marche, course, piscine ) , et la formation de poids aide livres disparaissent .
régimes yo-yo

perdre à plusieurs reprises /gagnant se traduit souvent par une perte de tissu musculaire maigre . Bien que vous pouvez peser moins , vous avez suivi un régime la graisse brûler les muscles et êtes maintenant effectivement plus gros qu'avant ! Musculaire maigre Moins de brûler des calories , il est difficile de perdre du poids.
Ménopause

plupart des femmes deviennent sensibles aux glucides et de sucre à la périménopause . Augmenter la consommation de protéines maigres et de réduire les glucides pour maintenir échelles aller dans la bonne direction .
Déséquilibres Avertissement

stress , manque de sommeil , l'épuisement des surrénales , et le sucre dans le sang peut tous affecter la production d'hormones et rendre la perte de poids difficile . Consultez votre médecin si vous suspectez un problème médical .