La meilleure façon de perdre du poids de l'eau

poids excessive de l'eau laisse beaucoup de femmes sensation de ballonnement tout en ajoutant les kilos en trop . Selon une meilleure santé , la rétention d'eau , également connu comme l'œdème, est le résultat de l'excès de fluide piégé dans les tissus de l'organisme . Cela est généralement causé par temps chaud , une forte consommation de sel et les hormones du cycle menstruel . Les symptômes sont le gonflement dans les pieds , les mains , le visage et les chevilles . Avec ces quelques étapes simples , la perte de poids de l'excès d'eau peut être un moyen simple et efficace pour mincir rapidement et se sentir mieux dans votre apparence générale . Choses que vous devez
eau purifiée
vinaigre de cidre
suppléments de vitamine
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Le 1

Réduire la quantité de sel dans votre alimentation . Ne pas ajouter de sel dans le processus de cuisson et de vos repas à la table du dîner . Évitez les aliments riches en sodium comme les croustilles de pommes de terre . Les aliments transformés , les aliments congelés et de la soude doivent être évités , car ils sont également riches en sodium . Selon un rapport publié par Les Centers for Disease Control and Prevention , les directives diététiques recommandent adultes devraient consommer moins de 2300 mg de sodium par jour ; dans certains cas, en gardant votre consommation de sodium à pas plus de 1500 mg est recommandée.
2 eau potable par jour permettra de réduire le poids de l'eau .

Buvez beaucoup d'eau ; quand déshydraté , le corps va réserver l'eau , ce qui provoque la rétention d'eau . Boire au moins huit verres d'eau par jour sera hydrater votre corps de façon efficace et de réduire le poids de l'eau . Ajoutez une touche de citron ou de lime pour le goût.
3 Le riz brun est une bonne source de vitamine B6 , vitamine nécessaire pour réduire le poids de l'eau .

Intégrer les suppléments et les aliments riches en vitamines dans l'alimentation. Les suppléments tels que la vitamine B5 calcium et de vitamine D aideront à excréter l'excès de liquide . Vitamine B6 , qui peut être trouvé dans le riz brun et les viandes rouges , est utile pour réduire le poids de l'eau douce . Vitamines qui aident le cycle menstruel comme le magnésium, l'huile d'onagre et gattilier aident également à réduire le poids de l'eau .
4

Prenez le vinaigre de cidre . Le vinaigre de cidre aide à détoxifier le foie , ce qui contribue à la réduction de poids de l'eau . Mélanger 2 c. du vinaigre de cidre de pomme dans un 8 - oz verre d'eau. Boire le matin et le soir . Le vinaigre de cidre est riche en minéraux et en vitamines . Il contient des acides aminés , de vitamine A , vitamine E, vitamine B1 , vitamine B2 , de calcium , de magnésium et de fer , pour n'en nommer que quelques-uns.