Comment faire pour démarrer une plus grande Loser Challenge

The Biggest Loser est une émission de télévision populaire consacré à la santé et de fitness. Le spectacle se compose principalement de défis hebdomadaires , ainsi que l'entraînement physique à l'ancienne . Il enseigne également à ses concurrents des choix alimentaires sains , ce qui contribue à accélérer le processus de perte de poids . Pour démarrer un défi Biggest Loser , vous devez prendre tous ces facteurs en compte et respecter les règles et règlements spécifiques . Instructions
Le 1

contacter tous les participants potentiels . Ceux-ci devraient inclure les sceptiques de perte de poids ainsi que les amateurs . En général, la motivation sera acquise en travaillant avec ceux qui sont plus actifs .
2

Fixer des objectifs de perte de poids réalistes . The Biggest Loser spectacle est composé de professionnels , ainsi , le montant de la perte de poids peut ne pas être comparable à celle de la série télévisée . Selon le mode de vie et le calendrier des participants , planifier le cycle de vie du défi en conséquence. Pour les objectifs à court terme , 4 à 6 semaines pourrait être idéal , tandis que 3 à 6 mois peuvent s'adapter à un défi à long terme .
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Organiser un système de récompense attrayante . Fixer un montant précis d'argent à donner à la fin du défi Biggest Loser , ou toute autre récompense. Le plus tentant la récompense , les participants les plus motivés sont susceptibles de rester .
4

Gardez une trace de vos progrès . Pour augmenter les chances de gagner le défi Biggest Loser , analyser vos habitudes alimentaires , votre programme physique , et combien vous avez perdu , si quoi que ce soit , au cours d'une semaine donnée . Cela vous aidera à ré- évaluer vos stratégies actuelles et vous aider à établir de nouvelles méthodes de perte de poids si nécessaire .
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Organiser hebdomadaires pesées entre tous les participants . Assurez-vous ce produit avec la même échelle de poids et que tout le monde est présent lors de l'événement .
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Utilisez les petites récompenses pour chaque semaine ou chaque mois qui passe . En retour, cela permet de garder tous les participants motivés en ne perdant pas de vue leur objectif . Par exemple , présentent un avantage d'un livre toutes les deux semaines , qui seront attribués à la personne avec le plus haut pourcentage de perte de poids pour la période concernée . A la fin du concours, qui livre "virtuel" sera ajouté au pourcentage total de perte de poids. Cet avantage sera de rendre le participant chanceux un gagnant potentiel .