Programmes pour les bandes d'exercice

bandes d'exercice agissent comme une partie du travail sur les outils disponibles pour la formation de résistance et le renforcement des groupes musculaires spécifiques plus efficace et sécuritaire . Lorsqu'il est utilisé en conjonction avec l'exercice cardio-vasculaire et un régime alimentaire sain , ils peuvent faciliter la perte de poids importante et la tonification musculaire . Bandes se révéler incroyablement pratique, car ils coûtent moins cher que la plupart des équipements d'exercice et s'adapter à presque n'importe où. Toutefois, les utilisateurs doivent suivre des programmes complets qui montrent comment fonctionne correctement et efficacement avec des bandes d'exercice . Bodylastics
Bodylastics montre comment utiliser des bandes élastiques pour développer les petits groupes musculaires souvent négligées .

Bodylastics est parmi bande d'exercice le plus avancé et complet axé travailler sur les systèmes . Non seulement il fournit aux utilisateurs des vidéos en ligne gratuits , il offre une gamme diversifiée de vidéos et d'équipements qui aident les utilisateurs à planifier leurs séances d'entraînement et d'apprendre à cibler des groupes musculaires spécifiques .
Exercice Band utilisation sur la route
voyageurs n'ont pas à sacrifier leur remise en forme avec des bandes d'exercice et une séance d'entraînement partout américaine en remorque .

La nature portable de bandes de résistance en fait un atout pour adapter les personnes qui voyagent fréquemment . Guides de remise en forme de Voyage tels que Crunch Fitness ont publié des livres comme " Road Warrior " qui instruisent les lecteurs sur la façon de maintenir leurs niveaux de forme physique quand ils sont sur ​​la route en fournissant des conseils nutritionnels et un guide pour travailler avec des bandes de résistance dans les limites d'un chambre d'hôtel .

P90X

Le programme P90X très populaire intègre des bandes de résistance dans plusieurs de ses séances d'entraînement de formation de croix. Bien que le travail de groupe ne représente qu'une partie de ce programme , les utilisateurs travaillent tellement intensément avec les bandes qui se fera un plaisir de prendre des pauses d'eux .