Comment mettre en place un bar Fluidité

Configuration du Bar La fluidité peut faire la différence entre obtenir un dur entraînement et se sentir bien et d'avoir la barre effondrement sur ​​votre cadre . Le Bar La fluidité est utilisée pour tonifier votre corps et le rendre plus souple . Le bar, qui ressemble à une barre de ballet mural , utilise le poids de votre corps dans tous les sens pour transformer votre corps dans le corps d' une danseuse , selon le site internet de fluidité . Le Bar La fluidité peut vous aider à obtenir une longueur d'avance sur la compétition de danse . Instructions
Le Lay 1

la fluidité Bar plat avec coussin de la barre vers le haut.
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Tirez la barre de fluidité , et verrouiller le coussin dans la barre du milieu qui traverse la barre à droite et à gauche .
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Placer la barre , qui traverse le haut du coussin dans les trous sur les barres latérales . Ajustez le coussin en tirant le bouton bleu et en soulevant le coussin le long de la barre latérale trou rempli . Enfoncez le bouton bleu lorsque vous avez trouvé une hauteur appropriée .
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Déroulez le tapis de fond , qui est attaché au coussin , pour terminer la configuration .