Comment faire pour perdre 15 lb . Poids en 10 jours

Beaucoup de gens luttent avec le poids. Perdre du poids exige le strict respect d'un plan . Au départ, vous pouvez perdre du poids rapidement , plus de 15 kilos en quelques semaines . Cependant, comme vous progresserez, vous stabilisera sauf si vous modifiez votre plan . Vous devez également vous rappeler que perdre du poids rapidement exige également un entretien constant et souvent conduit à gagner le poids en arrière . Alors qu'il est possible de perdre 15 kilos en 10 jours , les résultats réels peuvent varier , et vous devez utiliser votre perte de poids initiale comme un facteur de motivation . Il est recommandé que vous cherchez aussi le délibéré d'un médecin avant de commencer tout régime ou d'exercice physique . Instructions

1

consommer des diurétiques pour éliminer l'excès de liquide . Diurétiques aide ballonnements d'arrêt et de l'aide dans la libération poids de l'eau qui peut ajouter à votre poids . Diurétiques naturelles sont le thé vert , le jus de canneberge et le fenouil .
2

Mangez des carottes à chaque repas . Ils ont beaucoup de fibres et de si peu de calories que certaines personnes disent que la digestion des carottes utilise toutes les calories qu'ils contiennent .
3

pied ou à vélo au travail. Évitez de vous asseoir dans la circulation et brûler quelques calories sur votre façon de travailler ou à l'école . Vous pouvez graver un minimum de 300 calories par jour de votre vélo au travail et retour à 30 minutes dans chaque sens .
4

Diminuer votre consommation de sel à rien ou presque rien . Sel provoque une rétention d' eau qui emballe sur les livres. Acheter des produits faibles en sodium et éviter les aliments transformés qui viennent emballé avec du sel .
5

brûler plus de calories que vous consommez . Pour perdre une livre , vous devez brûler 3500 calories . Vous pouvez apporter moins de calories dans votre corps en mangeant moins , ou vous pouvez brûler des calories grâce à l'aérobic , des sports et des tâches ménagères .