Comment perdre l'eau Wieght rapide

La rétention d'eau , aussi appelée poids de l'eau , est une cause fréquente de fluctuations de poids. Poids de l'eau peut vous faire sentir gonflé et ballonné , surtout dans la région abdominale . Cependant, vous pouvez facilement perdre du poids de l'eau en suivant quelques règles simples . Selon Nouvelles médicales Aujourd'hui , la rétention d'eau peut se produire en raison d'une série de causes telles que l'inactivité , le cycle menstruel , la malnutrition , les allergies ou comme un effet secondaire de certains médicaments , il est donc important de déterminer la cause avant de prendre les mesures nécessaires pour perdre du poids. Instructions
Le 1

Acheter des aliments sains . Focus sur les aliments entiers et biologiques tels que le yogourt , les céréales, les légumes et les jus de fruits naturels qui aideront à stimuler votre système lymphatique et encourager les reins à éliminer l'excès d'eau .
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Evitez le sel . Ne pas ajouter de sel à vos plats et éviter de consommer des aliments qui sont riches en sodium , comme les cornichons , les hot-dogs et les noix salées . C'est Fit , un site de la nutrition , recommande que vous payez également une attention particulière à la teneur en sodium dans tout les aliments transformés , emballés ou congelés , comme il peut être très élevé.
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exercice au moins 3 à 4 fois par semaine . Cela aidera à soulager l'accumulation supplémentaire de liquide et de sel dans les tissus par augmentation de la transpiration . Un mode de vie sédentaire peut être un facteur contribuant à l'augmentation du poids de l'eau , afin d'être actif vous aidera à perdre du poids de l'eau et aussi agir comme une mesure de prévention efficace .
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Restez hydraté en consommant au moins 8 à 10 verres d'eau par jour . Bien que cela semble contradictoire à boire de l'eau pour perdre du poids de l'eau , selon culturisme pour vous , l'eau aidera à éliminer les toxines et aider votre corps à brûler plus efficacement les graisses et augmenter la masse musculaire .
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Complétez votre alimentation avec des traitements à base de plantes , comme le gingembre ou le pissenlit . Selon HerbWisdom , ces herbes ont un effet diurétique doux sur le système , ce qui vous aidera à lutter contre le poids de l'eau .