Les régimes pour les personnes sur un budget très serré

Perdre du poids est un objectif de nombreuses personnes tentent de s'attaquer , mais le processus peut parfois être coûteux que de nombreux aliments de régime sont difficiles à trouver ou coûteux . Vous pouvez créer un plan de régime qui est facile sur le portefeuille dans un certain nombre de façons . Prêter attention aux aliments à faible coût qui sont riches en nutrition vous aidera à rester en bonne santé sans se ruiner . Produire

Produire comme les fruits et légumes peut être le meilleur ami d'une personne à la diète , comme autant de fruits et légumes sont emballés avec la nutrition, mais faible en gras et en calories. Certains produits frais peut être coûteux , surtout si vous l'achat d'articles de contre-saison . Acheter des fruits et légumes qui sont de saison permettra de réduire les coûts . Vous pouvez également visiter le marché d'un agriculteur local pour les meilleurs produits nutritifs . Certains produits qui sont généralement peu coûteux année ronde sont les pommes, les bananes , les carottes et les courgettes.
Grains

céréales sont une partie nécessaire de tout régime alimentaire , mais certains glucides grains peuvent être riches en calories et en sucre. Évitez le pain blanc , les pâtes et le riz blanc et de la tête pour des alternatives plus saines qui sont aussi bas coût . Un grand bain de l'avoine est faible en calories et va un long chemin à étirer votre dollar pour un petit déjeuner sain . Un sac de quinoa sec est une alternative pas cher au riz blanc ou des pâtes et est généralement moins cher. Le riz brun est aussi pas cher que le riz blanc , mais beaucoup plus conviviale sur votre tour de taille .

Eau

L'eau est un élément essentiel de l'alimentation de n'importe qui, si elles 're essayer de perdre du poids ou non . Les nutritionnistes recommandent de boire huit verres de 8 onces d'eau par jour . L'eau de votre robinet est libre de boire , ce qui en fait la boisson la plus économique disponible . Si vous n'aimez pas le goût de l'eau du robinet , investir dans un filtre à eau qui se fixe à votre robinet , ou remplir un pot avec de l'eau du robinet et placez-le dans votre réfrigérateur pour quelques heures à le refroidir .