Remèdes maison pour accélérer le métabolisme

Votre taux de métabolisme est lié au nombre de calories que vous brûlez . Plus votre pourcentage de graisse du corps , plus votre métabolisme et les plus de calories que vous brûlerez . Si votre métabolisme est faible , il pourrait parce que vous avez sont sur un régime alimentaire faible en calories , ont été à jeun , sont en train de manger trop d'aliments sucrés , ne sont pas suffisamment actifs ou qui ont une thyroïde sous-active . En supposant que le problème n'est pas votre thyroïde , qui peut être traitée avec des médicaments , il existe des moyens d'accélérer votre métabolisme . Repas réguliers

sauter des repas permettra de diminuer votre métabolisme . Votre corps va aller dans un mode "famine " et stocker plus de graisse . Cinq à six petits repas par jour est idéal pour garder votre corps de brûler les calories .
Exercice et construire le muscle

exercice régulier permettra d'augmenter votre métabolisme . Le plus vous êtes actif , plus de calories que vous brûlerez . Les muscles brûlent plus de calories que énormément de graisse. Une livre de graisse brûle deux calories chaque jour , par rapport à une livre de muscle brûler 50 calories chaque jour .

Apple Cider Vinegar Blend et autres Boosters

Un mélange de vinaigre de pomme de cidre ainsi que le miel et l'ail aidera à augmenter votre métabolisme . D'autres aliments qui peuvent stimuler votre métabolisme au piment fort , le thé vert , le café , les aliments riches en fibres tels que la farine d'avoine , les grains entiers et les flocons d'avoine , les amandes , les framboises , le poivre de Cayenne , le brocoli et la moutarde.
Plenty de l'eau

Vous devez boire au moins huit à dix verres d'eau chaque jour .
bonne nutrition

Assurez-vous de manger des aliments avec de bonnes valeurs nutritionnelles . Malbouffe contenant des quantités élevées de sucre et de graisse ne vont pas aider à construire le muscle . Une alimentation saine et équilibrée avec toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin vous donnera l'énergie nécessaire pour continuer à avancer.
Alcool , de sucre et de jeûne

vous devriez éviter boire des boissons alcoolisées et de manger des aliments qui contiennent beaucoup de sucre . Le jeûne n'est pas une bonne idée si vous voulez garder votre métabolisme à un rythme élevé . Il apportera que " le mode de famine » mentionné avant .