Diet Outils de mesure
Cuisine mesurer avec précision des parties en fonction des besoins caloriques de la personne à la diète . Les modèles avancés peuvent donner des lectures numériques de chaque partie et sa valeur nutritive et peuvent suivre calories quotidiennes . Vous pouvez également utiliser la mesure de cuillères et tasses pour déterminer le montant de chaque portion et veiller à ce que les parties ne sont pas trop grandes . Un outil économique d' estimation peut être utilisée pour juger de portions . Par exemple, une portion de la taille d'un paquet de cartes est égal à trois onces de viande . Quatre dés sont égales à une once de fromage .
Équipement d'exercice
exercice est important à un régime de régime. De nombreux outils permettent la diète obtenir exercice. Ils ont également suivi les étapes , le rythme cardiaque , les calories et plus . Podomètres sont parfaits pour les marcheurs et les coureurs qui veulent ajouter un objectif de pas spécifique à leur routine . Beaucoup de vélos et tapis roulants d'exercice permettra de suivre minutes d'exercice , les calories brûlées et la distance parcourue . Avec eux, la diète peut enregistrer l'exercice quotidien de voir comment il est fait et les effets qu'elle a sur son plan de régime .
Corps Outils de mesure
Non uniquement utilisé pour mesurer les résultats de manger une alimentation saine en suivant le poids corporel, certaines échelles de salle de bains peuvent enregistrer les mesures actuelles et passées poids , pourcentage de graisse corporelle et l'indice de masse corporelle pour plusieurs poids corporel users.Tracking n'est qu'une partie de la surveillance des changements pendant un régime . Comme les gens à perdre du poids , leur corps commence à se rétrécir . Vous pouvez utiliser un ruban à mesurer pour trouver le nombre de pouces perdus sur différentes zones du corps .
