Comment personnaliser un menu Dr Oz Diet

Dr L'alimentation de Oz est la réponse aux problèmes de nombreuses personnes de poids . Et la grande chose est ce régime peut être personnalisé pour vous et vos goûts . Instructions
Le 1

Choisissez vos légumes préférés . Légumes sains sont importants sur le régime de Dr. Oz . Toutefois, si vous lisez le livre de Dr. Oz ou à la suite des suggestions sur un site Web, vous pouvez trouver des recettes et des recommandations alimentaires que vous n'aimez tout simplement pas . Si vous détestez absolument pois , les échanger contre des haricots verts . Le point de l'alimentation Dr Oz est que vous pouvez le faire pour toute une vie. Et , vous ne serez pas rester sur un régime si vous mangez des aliments que vous détestez . Personnalisez votre régime de Dr. Oz avec des légumes que vous aimez.
2

Mangez vos fruits préférés . Les fruits sont importantes sur le régime de Dr. Oz . Les fruits contiennent des fibres et sont une excellente collation quand vous avez besoin quelque chose de sucré . Vous pouvez personnaliser votre régime de Dr. Oz en mangeant les fruits que vous aimez. N'oubliez pas, vous devriez manger des fruits avec parcimonie , mais quand vous faites manger assurez-vous qu'il ya quelque chose que vous aimez vraiment .
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Créez vos plats préférés pour qu'ils soient le Dr Oz amical . Certains ingrédients doivent être évités pour votre santé . Cela comprend le sucre, les huiles hydrogénées , sirop à haute teneur en fructose, et la farine raffinée . Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger vos aliments préférés , cependant. Personnalisez votre régime de Dr. Oz avec vos aliments préférés faites sans ces ingrédients . Dans le cas du sucre , c'est OK pour manger un peu , mais il doit être couplé avec de la graisse ou de la fibre pour vous aider à digérer plus lentement .
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Mangez régulièrement , mais sur votre calendrier . Avec le régime de Dr. Oz , il est important de manger régulièrement pour garder votre taux de sucre dans le sang même . Le régime de Dr. Oz pourrait recommander de manger toutes les trois heures , mais si vous ne pouvez gérer tous les quatre alors c'est très bien . Faire ce travail de régime pour vous en le personnalisant selon vos préférences et le calendrier .