Comment utiliser 5HTP pour la perte de poids

5 -hydroxy- tryptophane , mieux connu comme le 5-HTP , est un neurotransmetteur du corps crée et est utilisé pour réguler les niveaux de sérotonine dans le cerveau et le système nerveux , bien que beaucoup de gens pourraient être faibles en cet important acide aminé. Des études ont montré que la prise d'un supplément de 5-HTP peut aider les efforts de perte de poids , tout en prévenant de certains des effets secondaires les plus fréquents de régime . Il peut aider à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau et réduire les fringales de glucides , la frénésie alimentaire et favoriser la relaxation mentale , tout en suivant un plan de perte de poids . Instructions
Le 1

Choisissez un supplément de 5-HTP qui n'a pas de charges car cela offre le meilleur appétit et la suppression des glucides soif . Quelques marques populaires sont Natrol , le meilleur du docteur et Now Foods .
2

Choisissez capsules 50 mg plutôt que d'une dose plus élevée depuis sa prise de trop de produit peut conduire à des maux de tête , des nausées et des troubles digestifs . Vous pouvez prendre plus, si vous n'avez que des résultats marginaux avec la plus faible dose .
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: 50 à 100 mg de 5 -HTP jusqu'à trois fois par jour avant chaque repas avec un grand verre de l'eau .