Comment obtenir un corps chaud comme Kim Kardashian

Ayant récemment perdu 15 livres , Kim Kardashian a partagé ses secrets de régime célébrité avec les médias . Kim a perdu deux tailles de robe après avoir été raillé pour avoir de la cellulite à l'aérographe sur une de ses photos . Comme le porte-parole officiel de la QuickTrim pillule de régime , Kim donne plus de crédit de sa perte de poids étonnant de la pilule . Elle affirme que QuickTrim " a contribué à stimuler mon métabolisme et relancé ma perte de poids " . Mais les pilules régime seul ne lui ont pas obtenir ce corps chaud de fumer . Si vous souhaitez obtenir un corps comme Kim Kardashian , à lire pour apprendre ses secrets de régime . Instructions
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Mangez réguliers , portions contrôlées repas . De bonnes habitudes alimentaires sont essentielles pour la réalisation d'un corps comme Kim Kardashian . Son régime alimentaire se compose de 4 repas . Pour le petit déjeuner , elle a un smoothie de protéines ou blancs d'oeufs brouillés avec des légumes . Kim mange un déjeuner léger , le plus souvent d'une simple salade avec vinaigrette sans gras . Ensuite, pour le dîner , elle mange un repas nutritif avec beaucoup de légumes frais ou cuits à la vapeur et de protéines maigres comme le poulet grillé . A la fin de la journée Kim bénéficie d'une petite collation comme yogourt faible en gras .
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Obtenir sérieux au sujet de l'exercice. Corps sexy de Kim ne vient pas sans travail . Il prend le dévouement de remise en forme grave de marquer un corps de célébrité . Kim exerce pendant une heure chaque jour . Sa routine consiste en un échauffement 10 minutes de cardio ( footing généralement sur une pente ) , et une série de mouvements de musculation pour le haut du corps , bas du corps et les abdominaux . Fentes sont particulièrement importants dans la séance d'entraînement de Kim pour le maintien de sa signature butin . Assurez-vous d' inclure beaucoup de fentes, des squats et des exercices pas à pas dans votre travail si vous voulez un cul comme Kim ! Vous pouvez suivre sa routine d'entraînement à la maison en regardant son DVD de fitness " Fit de Kim Kardashian dans vos jeans le vendredi " .
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Trouvez-vous un copain de perte de poids . La soeur de Kim , Khloe , sa garde sur la voie avec son programme de perte de poids. Les soeurs Kardashian ont utilisé le système de jumelage pour perdre du poids et continuer à se soutenir mutuellement dans maintenir le poids . Des études ont prouvé que les gens qui ont un partenaire de perte de poids et un bon système de soutien sont beaucoup plus susceptibles d'atteindre leurs objectifs de fitness sans abandonner. Trouvez un bon copain de perte de poids pour vous-même et vous deux peuvent travailler ensemble pour obtenir un corps chaud comme Kim .