Instructions pour un régime de pamplemousse

Le régime de pamplemousse a joui d'une grande popularité , même si au début prétend que le régime a été développé par la Clinique Mayo très apprécié ont depuis longtemps été refusée. Le régime et ses variations sont fondés sur la prémisse que le pamplemousse peut relancer votre métabolisme , accélérant ainsi la vitesse à laquelle la graisse est brûlée . Il est , cependant, un régime très faible en calories qui serait susceptible de réduire votre poids sur la seule base d'un apport calorique fortement réduit . Lignes directrices de base

La seule constante vu dans toutes les variantes du régime de pamplemousse , selon le site Diet Channel, est l'inclusion d'un demi- pamplemousse ou huit onces de jus de pamplemousse non sucré avec votre petit déjeuner, déjeuner et le dîner , au cours de l'alimentation de 12 jours . Comme indiqué précédemment, la raison d'être de cet aspect de l'alimentation est que le pamplemousse déclenche le moteur de brûler les graisses de votre corps , une allégation pour laquelle aucune preuve scientifique n'a encore été produite .

La plupart des variations de l'alimentation limitent également votre quotidien l'apport calorique de 800 calories , ce qui en fait un régime très faible en calories effet . Si vous décidez de suivre ce régime , vous devriez boire au moins huit verres de huit onces d'eau par jour et autant de café noir comme vous s'il vous plaît , selon Diète Channel.
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Les partisans de l' alimentation que si vous adhérez à ses lignes directrices, vous allez perdre 10 livres ou plus après 12 jours , selon AboutGrapefruitDiet.com . Parce que les appels de régime pour cette faible apport calorique quotidien , selon la chaîne de régime , il est peu probable que vous obteniez une alimentation suffisante dans le régime alimentaire seul . Par conséquent , l'alimentation du canal recommande de prendre une pause d'au moins deux jours entre tous les 12 jours de la diète .

Admissibles Foods

Parmi les aliments que vous sont admis sur le régime de pamplemousse , selon AboutGrapefruitDiet.com , sont les oignons verts et rouges , poivrons , brocoli, chou , carottes, concombres , radis, haricots verts , épinards, tomates , cornichons au beurre et salade de chou . Vous pouvez également avoir chili sans haricots, des hot-dogs , le fromage, la mayonnaise , les sauces pour salade et réguliers une cuillère à café de noix séchées quotidiennes . Il est de votre responsabilité de dénombrer attention de l'apport calorique afin de s'assurer que la limite quotidienne de 800 calories n'est pas dépassée.

Aliments à éviter

vous suivez le régime de pamplemousse , selon AboutGrapefruitDiet.com , éviter les aliments suivants : pommes de terre, maïs et autres légumes féculents , les pois, le céleri, les croustilles , la gelée ou de la confiture, des bretzels, des croustilles de maïs, beurre d'arachide , des fruits et bas - vinaigrettes gras ou sans gras .
un exemple de menu

pour les repas d'une journée typique sur le régime de pamplemousse , selon le site internet de YourTotalHealth , vous commenceront à la un petit-déjeuner de deux oeufs , deux tranches de bacon et la moitié de pamplemousse ou de jus nécessaire . Votre déjeuner pourrait consister en une poitrine de poulet grillée et une salade avec la vinaigrette, précédé par le composant de pamplemousse . Après manger ou de boire votre dîner portion de pamplemousse , vous pouvez profiter d'une viande maigre , légumes admissible et de la salade avec la vinaigrette. Pour une collation de nuit , vous pourriez avoir un verre de lait écrémé ou du jus .