Comment se débarrasser de Chin Flab

Chin graisse , plus communément appelé un " double menton " est un excès de graisse qui se présente directement sous le menton . Cet excédent de graisse crée l'apparence d'un second menton . Chin graisse se produit souvent chez les personnes âgées ainsi que les personnes qui sont en surpoids ou obèses . Toute personne qui a le menton graisse a quelques options pour se débarrasser de lui . L'application de ces méthodes élimine correctement efficacement l'excès de graisse autour du menton . Instructions
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effectuer des exercices de la bouche et de la mâchoire spécifiques destinées à brûler les graisses autour du menton . Ces exercices sont simples , et vous pouvez les effectuer sans appareils ou des équipements spéciaux . Un exercice de menton efficace consiste à vous tenir debout et en inclinant la tête en arrière aussi loin que vous le pouvez. Une fois que votre tête est face au plafond , commencer à ouvrir et fermer la bouche comme si vous êtes à mâcher de la gomme . Ce exerce la mâchoire et la zone autour de votre menton . Vous pouvez trouver plus d'exercices que se débarrasser de graisse menton à www.double - chin.com .
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exercice quotidien pour brûler des calories et de gras. Faire beaucoup d'exercice cardio-vasculaire contribue quotidiennement à brûler l'excès autour du menton et ailleurs sur le corps qui stocke la graisse tenace . Faire un jogging de 30 à 60 minutes à pied ou de la puissance d'une partie de votre routine d'exercice quotidien .
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Évitez les aliments gras indésirables. Malbouffe malsains contiennent souvent des quantités excessives de calories et de gras . Cette graisse peut souvent être stocké dans des endroits comme le ventre , le visage et les cuisses . Envisager de remplacer la malbouffe avec des fruits et légumes sains . Selon un livre coécrit par le Dr Neal Barnard D. : " Les aliments qui vous font perdre du poids , " légumes comme le céleri contiennent un montant négatif de calories . Ceci résulte du fait que vous brûlez plus de calories dans la mastication et la digestion processus que vous gagnez de la teneur en calories de céleri .
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Mâcher de la gomme régulièrement . Chewing-gum exerce votre bouche et muscles de la mâchoire , qui brûle alors la graisse autour du menton et le visage . Quand il s'agit de choisir une gomme à mâcher , choisissez l'une sans sucre . Sucre équivaut calories , et en calories contribue à la graisse tenace .
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Améliorez votre posture . Une mauvaise posture peut être directement attribué à avoir le menton graisse . Adoptez une bonne posture en plaçant un livre à couverture rigide sur la tête et marcher 10 à 20 pas en arrière et quatrième . Veillez également à éviter le dos rond en position assise et courbant le dos en position debout ou en marchant .
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Envisager la chirurgie esthétique comme un moyen de supprimer votre menton graisse , si d'autres mesures ne fonctionnent pas . Cette chirurgie est un moyen efficace et à faible risque pour enlever graisse menton . Parlez à un spécialiste cosmétique pour voir si cette chirurgie est bon pour vous .