Instructions pour l'auto acupression pour perdre du poids

perte de poids est plus important que jamais , non seulement pour les 10 derniers kilos de vanité , mais pour les gens qui ont besoin de perdre du poids pour sauver leur vie . Cependant , beaucoup n'ont pas le temps de travailler ou aller pour une promenade d'une heure chaque jour . En fait , il peut être difficile à tenir dans n'importe quel moment à tout pour prendre soin de votre corps . Auto- acupression est simple et peut être fait n'importe où , à tout moment . L'acupression définies

Dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise , l'acupression utilise des points spécifiques du corps pour rétablir l'équilibre . La théorie est que trois points sur les extrémités sont connectées au cerveau, qui à leur tour sont reliés à une autre partie du corps . Par exemple, la zone entre le pouce et l'index se connecte au cerveau , puis dans le gros intestin . En massant ces points , la zone qui lui est connecté sera affectée.
Acupression et la perte de poids

perte de poids est généralement déraillé en raison de consommer trop de calories . Beaucoup de régimes se concentrent sur ​​la réduction tant de calories pour brûler les graisses stockées qu'il vous fait vous sentir affamé et vous avez envie d'aliments qui ne sont pas en bonne santé. Utilisation des points de pression qui stimulent l'appétit vous aide à contrôler votre apport alimentaire . Un système digestif sain est également crucial dans le maintien de votre appétit sous contrôle. En stimulant les points de pression qui permettent aux organes utilisés dans la digestion , vous vous sentirez rassasié plus vite , et il vous aidera à contrôler la quantité de nourriture que vous mangez . Ce ne sont que deux des nombreux domaines qui jouent un rôle dans la perte de poids .

Réflexologie Cartes

auto- acupression faut pas rendez-vous avec un médecin . Cela permet non seulement du temps mais l'argent ainsi . Tout d'abord, trouver réflexologie cartes du pied, la main , l'oreille et le corps. Avec ces quatre cartes , vous êtes prêt pour l'auto- acupression . Étudiez-les et assurez-vous que vous êtes familier et à l'aise de les lire.

Pressure Points

Pour la perte de poids , vous aurez besoin de se concentrer sur plusieurs domaines . Sur la carte de l'oreille , de localiser le point de suppression de l'appétit . Sur votre carte de corps , trouver les points pour vos reins , estomac , gros intestin , les glandes surrénales et la rétention d'eau . La carte de la main va vous montrer où le grand point d'élimination est . Assurez-vous que vous pouvez trouver ces zones sur votre corps .

Massant les points de pression

Commencez votre session en vous donnant un massage complet lente de vos deux mains et vos pieds . Ne vous précipitez pas à travers cela. Si vous trouvez une zone qui est tendre , regardez sur votre carte , et déterminer quelle partie du corps est associé à cette zone . Maintenez la zone pendant 30 secondes, puis se laisser aller. Passer à des domaines spécifiques pour retenir l'eau , les glandes surrénales , les reins , l'estomac et le gros intestin . De là , passer à la suppression de l'appétit . Terminez la séance avec le grand point d'élimination . Cela libère les toxines , il faut donc bien combien de pression vous utilisez . Trop de pression pourrait vous faire sentir nauséeux .