À long terme vs. Perte de poids à court terme
Perte à court terme et à long terme de poids peut travailler ensemble pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids . La perte de poids à long terme est l'objectif ultime , alors que la perte de poids à court terme peut fournir la motivation . Soyez prudent avec de nombreux produits à court terme de perte de poids qui peut avoir des effets secondaires négatifs . Identification
à court terme la perte de poids est la perte de petites quantités de poids sans aucune garantie qu'il restera éteint . La perte de poids à long terme est la perte de poids qui est maintenu par un mode de vie sain et des changements dans le régime alimentaire et les habitudes d'exercice .
Importance
La signification n'est pas seulement la longueur de temps , mais aussi la façon dont les résultats sont atteints . Beaucoup de méthodes de perte de poids à court terme , tels que les diurétiques , peuvent avoir des effets secondaires négatifs .
Idées fausses
perte de poids à court terme souvent peut être tout le poids de l'eau de sens qui sera gagné en arrière dans quelques jours.
potentiel
deux types de perte de poids peuvent travailler ensemble . Par exemple , fixer un objectif à long terme de perdre 50 kilos en 20 semaines , avec un objectif à court terme de 5 livres toutes les deux semaines .
Insight expert
Les deux types de perte de poids peut être atteint. La réalisation des objectifs à court terme correctement , par l'alimentation et l'exercice, fournira la motivation et permettre une perte de poids à long terme .