Pilules pour augmenter le métabolisme

métabolisme est la quantité de calories que votre corps a besoin pour fonctionner et maintenir la santé . Il ya plusieurs façons d'augmenter le métabolisme . La première consiste à augmenter votre masse musculaire . Muscle utilise plus de calories que la graisse pour l'entretien . Une autre façon d' augmenter le métabolisme est par l'exercice. Les personnes actives ont besoin de plus de calories que les personnes qui mènent une vie sédentaire . Un troisième procédé pour augmenter le métabolisme est par voie de suppléments. Chrome

Le chrome est un minéral qui aide le sucre de transport de cellules où il est utilisé pour l'énergie . Il est produit en très petites quantités par le corps. La principale source de chrome est dans les aliments que nous mangeons , comme les céréales de son riches en fibres , les noix, la levure , le brocoli et certaines viandes , volailles, poissons et fruits .

Suppléments de chrome sont utilisés pour la perte de poids. Un article paru dans «Santé », dit 600 mg de chrome par jour peuvent réguler l'insuline et contribue à stimuler le métabolisme . Chrome fonctionne mieux comme un outil d'aide à poids efforts de perte . Sans alimentation et l'exercice , les suppléments de chrome ne seront pas conduire à la perte de poids significative .
Thé vert

de thé vert est une aide métabolisme stimuler populaire . Le principal ingrédient dans le thé vert est ECGC , un antioxydant qui aide à accélérer le taux de métabolisme du corps . Un article paru dans "Santé" affirme individus peuvent réduire leur apport calorique quotidien de 180 calories et perdre jusqu'à 18 livres au cours d'une année en prenant 325 mg de thé vert chaque jour . Le thé vert est disponible dans le thé et sous forme de pilule .

Garcinia Cantbogia

Garcinia est une plante avec une forte concentration de Phydroxycitrate ( HCA ) . HCA augmente le taux de métabolisme des graisses et réduit les taux de lipides . Il est aussi augmente l'oxydation des lipides et réduit la faim . HCA se trouve dans certaines espèces de plantes Garcinia cambogia Asie du Sud. L'herbe est disponible dans un certain nombre de suppléments de perte de poids . Un supplément d'au moins 50 pour cent en HCA 1000 mg comprimés est recommandé pour la perte de poids . Les pilules doivent être pris trois fois par jour .
Kola Nut

noix de cola se trouve dans les forêts tropicales humides de l'Afrique . Il accélère le métabolisme de la même façon que le café. Noix de cola peut être mangé ou mâchée dans sa forme brute . Cependant, il a un goût amer . Noix de kola est un ingrédient dans de nombreux suppléments à base de plantes et de perte de poids.
Vitamines et acides aminés

Beaucoup de vitamines et d'acides aminés augmentent le métabolisme . Il s'agit notamment de la coenzyme 10; les acides aminés carnitine , la créatine , la phénylalanine et la tyrosine; et les vitamines B6 , B12 , thiamine , niacine et d'acide folique . Beaucoup de ces suppléments sont également bénéfiques pour réduire le stress et de prévenir le développement de maladies et de troubles . Une aide au maintien d'une peau saine .