Comment avez plus minces joues

Il n'est pas un secret ou truc pour avoir les joues plus minces . Vous devez adopter un mode de vie sain , manger correctement et l'exercice , et être cohérent. L'excès de graisse ne disparaît pas en quelques jours , et cela prend des semaines ou des mois de discipline selon le type de corps et les niveaux initiaux de la graisse corporelle . À la fin, vous vous sentirez mieux et une meilleure apparence à cause de votre travail acharné et de détermination . Instructions
Mangez bien , exercent
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Lancer une alimentation équilibrée en fruits et légumes , grains entiers, protéines maigres et des graisses naturelles . Ne pas se priver de nourriture ou de sacrifier certains groupes d'aliments . La clé , c'est l'équilibre et la modération . Vous devez consommer moins de calories en mangeant des aliments riches en vitamines et minéraux, mais faibles en calories .
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Évitez la malbouffe , l'alcool et les aliments très salés . La malbouffe contient peu ou pas de valeur nutritive , mais souvent riche en calories , sel, produits chimiques et de conservateurs. Remplacer ce sac de croustilles avec un bol de cerises . Rester loin de l'alcool est une autre façon de réduire les calories pour perdre du poids et de créer joues minces . De plus, vous êtes plus susceptibles de glisser et de manger ce plat de frites de fromage après avoir bu de l'alcool . Pour certaines personnes , la nourriture salée provoque des ballonnements qui peut ajouter à joues rebondies .
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Buvez beaucoup d'eau . La déshydratation peut conduire à des ballonnements qui pourraient montrer dans les joues . Éloignez-vous des boissons gazeuses, boissons énergétiques et boissons pour sportifs , que ce soit édulcoré avec du sucre ou des édulcorants artificiels .
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Faire plus d'exercice . Partez pour une promenade , essayez le jardinage , faire du vélo , jouer avec des enfants , jouer à un jeu de basket-ball , ou patins à roues alignées . Essayez quelque chose qui vous fait bouger . Même une demi- heure de marche autour du bloc chaque jour est excellent pour la santé et est la première étape à joues minces .