Comment trouver la motivation pour perdre du poids

Vous devez vous préparer à la perte de poids . Régime seul ne fait pas de miracles - vous devez l'attitude appropriée . Tout d'abord, vous devez vraiment vouloir ce problème et trouver votre objectif de perte de poids . Ici vous pouvez trouver des façons d'augmenter votre motivation . Instructions
Le 1

Visualisez l'ordre success.In de ne pas quitter le régime , pensez à ce qui vous attend lorsque vous atteignez votre objectif . Pensez à comment vous vous sentirez bien , comment les autres vous admirera , comment vous allez améliorer votre santé , ce petite taille des vêtements que vous serez en mesure de faire des emplettes pour .
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Trouver passion ou hobby.When vous définir votre objectif de régime , de recentrer votre esprit de grignoter à d'autres choses . Ne pas penser à la nourriture en permanence , il vous encourage seulement à briser les règles , et vous irrite . Essayez de trouver une passion , un hobby, qui occupera vos pensées . La meilleure façon est de trouver un passe-temps loin de la cuisine .
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Learn.Search des informations sur la façon de maintenir votre motivation . Lire comment faire face à des difficultés , comment se comporter dans les moments de doute , ce qu'il faut faire pendant les périodes plus difficiles .
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commencer avec de petites changes.If vos habitudes alimentaires exigent un certain nombre de changements radicaux , ne les rendre tout à la fois , parce que vous obtiendrez découragé . Toute modification apportée à votre menu en cours devraient être mises en œuvre lentement.
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récompense le prix de résultats.La devrait être un bain moussant agréable, bonne nuit de sommeil , etc, et pas de chocolat ou d'autres casse-croûte .

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vous convaincre que ça vaut le trouble.Remind vous-même comment mieux vous sera quand vous arrivez à votre poids cible /taille .
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S'habituer à nouveau style de vie et l'alimentation. changer les habitudes alimentaires est souvent associée à des changements qui semblent impossibles à mettre en œuvre . Les aliments sains n'ont pas toujours mauvais goût . Il ya un certain nombre de produits recommandés , qui sont délicieux , par exemple: les céréales, les noix , le son de fruits secs , yaourt, babeurre , pain de blé entier , etc
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trouver quelqu'un qui est un régime et régime together.Support l'autre et de partager vos réussites et les échecs
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Dressez la liste des raisons pour lesquelles vous avez décidé de perdre exemple weightFor : - . pour se sentir mieux - être en meilleure santé - avoir plus d'énergie ... maintenant il est temps de faire respecter ces règles .