Cannelle pour la perte de poids SOPK

syndrome des ovaires polykystiques (SOPK ) est un déséquilibre des hormones chez les femmes qui provoque un manque de cycles réguliers menstruelles et de l'ovulation , les poils du corps excessive , prise de poids , résistance à l'insuline et des kystes de l'ovaire . Touche environ une femme sur dix aux États-Unis , cette condition commence pendant l'adolescence et n'a pas de remède connu . Cependant , des études récentes ont montré que la cannelle semble aider les niveaux d'insuline de bilan afin de réguler la glycémie et contrôler la prise de poids. SOPK

femmes souffrant de SOPK ont des problèmes avec l'aide de l'insuline , qui aide à convertir les sucres en énergie . Cette résistance à l'insuline augmente la production des hormones mâles appelées androgènes , ce qui déclenche la croissance excessive de cheveux , ainsi que le gain de poids dans la région abdominale . Outre le gain de poids abdominale , les femmes atteintes de SOPK peuvent développer le diabète de type 2 , l'hypercholestérolémie, l'apnée du sommeil , l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques .

Nouvelles preuves suggèrent maintenant que la cannelle peut être utile pour les femmes souffrant de SOPK . Une étude pilote menée à l'Université de Columbia en 2007 a montré que la cannelle réduit la consommation de résistance à l'insuline dans 15 femmes atteintes de SOPK . Les femmes ont été divisés en deux groupes; une prise de l'extrait de cannelle et l'autre prenant un placebo . L'étude a duré pendant huit semaines , après quoi le groupe prenant l'extrait de cannelle a montré une réduction significative de la résistance à l'insuline, tandis que ceux prenant un placebo non. Bien que les auteurs de l'étude reconnaissent qu'un grand procès est nécessaire pour confirmer ces résultats , ils ne conviennent que ces résultats sont encourageants pour les femmes souffrant de SOPK .
Cannelle

la cannelle épice provient de l'écorce d'un petit arbre à feuilles persistantes originaire de Sri Lanka et Inde du Sud . Selon la publication de la revue Diabetes Care 2003, l' épice odorante offre un énorme promesse comme un moyen naturel de réduire la glycémie , augmenter les niveaux d'insuline , et aider à perdre du poids. En outre , la cannelle peut avoir des effets positifs sur la fonction de la mémoire et du cerveau , apaise l'estomac , supprime les bactéries et réduit le taux de cholestérol .

Comme d'autres plantes médicinales , un certain nombre de variétés de cannelle n'existe , tous avec des composants chimiques , de sorte il est important de parler avec un médecin avant d'utiliser la cannelle en grandes quantités.

Rester en bonne santé avec SOPK

Bien que la cannelle est certainement un supplément encourageant pour ceux qui syndrome des ovaires polykystiques , ajoutant habitudes de santé à votre mode de vie est encore la meilleure façon de garder le gain de poids sous contrôle. Cela inclut manger une haute teneur en fibres , régime pauvre en sucre , manger des fruits , légumes et grains entiers et en évitant transformés , les aliments gras , l'exercice quotidien , cesser de fumer , et de manger quatre à six petits repas par jour plutôt que trois gros , afin de aider les niveaux de sucre dans le sang de contrôle .

pour ceux qui souhaitent commencer à compléter la cannelle dans leur régime alimentaire , il est recommandé de parler avec un médecin d'abord , que les propriétés chimiques des différents types de cannelle peuvent interagir avec les médicaments actuels . Toutefois , le consensus général est d'environ un à six grammes de cannelle en poudre peuvent être pris quotidiennement pendant 40 jours , ou de 200 à 300 milligrammes d'extrait de cannelle .