Comment perdre du poids avec des arômes alimentaires

Aromathérapie a une grande variété d'utilisations , telles que soulager le stress, augmenter les niveaux d'énergie et stimuler la passion . Fait intéressant , l'aromathérapie est maintenant utilisé pour un but différent : la perte de poids . Des études récentes ont montré que les parfums alimentaires peuvent être utilisés pour tromper le corps dans une sensation de satiété avec moins de nourriture . En conséquence, ces parfums alimentaires conduisent à une perte de poids efficace. Si vous souhaitez perdre du poids avec des parfums alimentaires , il ya quelques mesures simples que vous devriez prendre . Choses que vous devez
huiles parfumées Bougies parfumées

cristaux comestibles parfumées
parfumée baume
zéro calories saveur des paquets de l'eau
afficher Instructions
étapes pour perdre du poids
1

Remplissez vos parties communes avec un parfum de nourriture que vous aimez. Bien que beaucoup de gens pensent que d'être entouré de leurs aliments préférés parfums leur donnera envie et les inciter à manger plus , des études ont montré que le contraire est vrai . Une étude réalisée à l'odeur et le goût traitement et la Fondation de recherche de Chicago a constaté que les arômes alimentaires peuvent jouer un rôle important dans la perte de poids . Dans une étude de plus de 3.000 personnes , les chercheurs ont constaté que lorsque les participants reniflé vert pomme, banane ou menthe poivrée senteurs lorsqu'il est frappé par les fringales , ils en moyenne une perte de poids de cinq livres par mois . Le cerveau est trompé en croyant que vous avez déjà mangé des aliments . L'arôme constante de vos aliments préférés devrait aider à diminuer vos fringales et aider à vous sentir rassasié plus longtemps . Les parfums qui ont tendance à travailler le mieux sont la cannelle , de vanille, de fruits et de menthe poivrée .
2

Portez le parfum de la nourriture avec vous en tout temps et sentir chaque fois que vous êtes touché par une envie de nourriture . Il existe une variété de produits de parfum alimentaires sur le marché qui peut être facilement transporté dans une poche ou dans un sac . Emportez un petit flacon d'huile essentielle ou un petit sachet de cristaux parfumés . Certains baumes à lèvres sont même parfumés avec différents arômes alimentaires . Chaque fois que vous êtes frappé par une envie de nourriture, prendre quelques reniflements de l'odeur .
3

Saupoudrer cristaux parfumés comestibles sur vos aliments avant de les manger . L'odeur et le goût traitement et la Fondation de recherche a mis au point une ligne de cristaux comestibles qui sentent comme le cacao , le malt, menthe , framboise, fraise , banane , taco , parmesan , fromage cheddar , le raifort , l'oignon et vinaigrette ranch . La fondation soutient que par aspersion ces cristaux comestibles sur tout ce que vous mangez, vous allez tromper votre cerveau en pensant que vous avez mangé plus que vous avez réellement. En fin de compte , ces cristaux comestibles devraient vous aider à éviter de trop manger . Si vous n'avez pas de cristaux comestibles , envisager de saupoudrer vos aliments avec des épices . Ces nouveaux parfums devraient submerger vos récepteurs olfactifs et aider à vous sentir rassasié avec moins de nourriture .
4

Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée , comme ce sera également aider avec vos objectifs de perte de poids . Souvent, lorsque nous pensons que nous sommes affamés , nous sommes tout simplement mourais eau . Essayez d'ajouter des paquets de saveur sans calories à votre eau . Ces paquets de saveur non seulement ajouter une saveur douce et rafraîchissante à l'eau , mais aussi de fournir un parfum frais . Tout en buvant l' eau aromatisée , vous êtes non seulement trempe la soif de votre corps , mais êtes également déclenchez les récepteurs d'odeur de votre corps , les incitant à croire que vous consommez des aliments .