Perte de poids Vacances Spa
vacances perte de poids spa sont conçus pour vous donner des outils de nutrition et de mode de vie à utiliser lors de retour à la maison , pas agi comme des « camps de graisse " pour la perte de poids rapide . Les programmes offerts par de nombreux spas vont de quelques jours à plus de huit semaines. Vous pouvez vous attendre à perdre un peu de poids sur votre retraite de spa , mais le but à la plupart des établissements est à long terme le succès de perte de poids . Professionnels surveillent chaque aspect de votre changement de vie à ces spas . Consultation
planifier une consultation privée avec des professionnels à la perte de poids spas . Consultants de vous rencontrer et de personnaliser un régime de santé et de bien-être qui correspond à vos objectifs . Le schéma décrit par des consultants professionnels comprend le calendrier que vous allez suivre pendant la durée de votre visite . États-majors Canyon Ranch Life Centre Amélioration médecins , nutritionnistes , physiologistes de l'exercice , mouvement thérapeutes , les thérapeutes de gestion de la vie , un praticien de la guérison de l'énergie , et d'autres professionnels de soins de santé certifiés et agréés .
Nutrition
perte de poids spas servent des repas sains en portions bien pour les personnes séjournant dans les stations . De nombreux spas ont des plans de repas spécialisée si vous souffrez de problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques . Le nutritionniste vous donne des outils pour préparer des repas sains rapides quand vous rentrerez chez vous . Hilton Head Poids Santé Perte de retraite en Caroline du Sud a des démonstrations de cuisine et des ateliers à son installation . Vous apprendrez à faire des substitutions santé dans vos recettes préférées . Ils ont aussi intelligents Panier séances où vous apprendrez comment faire des emplettes pour les agrafes et les assaisonnements pour votre garde-manger et le réfrigérateur et faire des choix sains quand vous allez dans l'allée de l'épicerie . Rechercher des spas de perte de poids qui suivent les directives établies par l'American Heart Association et l'American Diabetes Association .
Fitness
Vous obtenez personnaliser instruction de remise en forme perte de poids spas . Vous ne devriez jamais s'ennuyer car les activités de remise en forme comprennent des activités intérieures et extérieures . Canyon Ranch , à Tucson, en Arizona , prend avantage du terrain montagneux , la création d' un certain nombre de sentiers pour la randonnée , le vélo , l'escalade et la marche de santé . Professionnels de fitness évaluer votre niveau de forme physique pour créer un saut de programme de démarrage difficile mais appropriée . Vous pouvez planifier des sessions de formation personnelle à la station thermale . Le programme d'exercice, vous commencez à le spa est votre plan quand vous rentrerez chez vous .
Gestion du stress
Rencontre avec des thérapeutes certifiés et agréés pour les spas . Ces professionnels examinent les raisons psychologiques de la suralimentation et de vous donner des outils pour gérer les situations de stress qui déclenchent la suralimentation. Le Red Mountain Resort and Spa à St. George , Utah , propose le programme de perte de poids Redynamiser qui comprend une séance avec un coach de vie et un événement émotionnel de l'alimentation saine . Spas offrent d'autres équipements anti-stress comme des massages et des soins spa .
Sessions Groupe
perte de poids spas vous encourageons à participer à des séances de groupe d'interagir avec d'autres clients qui sont en essayant de perdre du poids et commencer une vie saine. Le spa de Hilton Head a des discussions de groupe interactives qui comprennent des discussions sur le stress, les pensées et le comportement auto-destructeur , surmonter les obstacles qui causent la suralimentation , l'image corporelle , la pression sociale pour manger et la prévention des rechutes . Ces groupes favorisent la discussion honnête entre les participants . Certains spas de perte de poids fournissent des forums en ligne à utiliser après votre séjour est terminé et vous retourner à la maison .
