Le nouveau régime de Beverly Hills

Le régime d'origine Beverly Hills était un régime restrictif de 42 jours , mais le Nouveau régime de Beverly Hills est plus modéré , " réunion toutes les normes établies par le Comité du Sénat américain sur la nutrition et les besoins humains comme l'a recommandé pour un hebdomadaire équilibré régime », selon l'auteur des livres de régime de Beverly Hills , Judy Mazel . Le nouveau régime de Beverly Hills , comme l'original , est un régime alimentaire de combinaison . Mazel prétend que quand vous mangez et ce que vous mangez combinaison , il est plus important que exactement ce que vous mangez . Conscient Combinant

Combinez vos aliments pour perdre du poids et atteindre l'ensemble, la santé à vie. Selon les idées proposé dans le nouveau régime de Beverly Hills , il ya certaines règles pour combiner les aliments que vous mangez pendant les repas et des collations , et si vous les suivez , vous seront couronnés de succès . Pas de comptage de calories , pas de contrôle de la partie . Mazel appelle cela « La combinaison consciente . " Si vous suivez les règles du plan , vous pouvez vous attendre à perdre 15 à 20 livres au cours des 35 premiers jours, vous êtes sur le régime alimentaire .

Les bases de la combinaison de Conscious ne sont pas difficiles à retenir. Les protéines doivent être consommés avec d'autres protéines . Une fois que vous avez mangé une source de protéines , peu importe leur taille , 80 pour cent de ce que vous mangez pour le reste de la journée devrait également être la protéine . Les glucides doivent être consommés avec d'autres hydrates de carbone . Les protéines et les glucides ne sont pas destinées à être consommées ensemble. La plupart des boissons alcoolisées sont considérés comme des hydrates de carbone et ne doivent être pris avec d'autres hydrates de carbone . Il ya deux exceptions : . Champagne, qui est considéré comme neutre et peut être consommé avec n'importe quoi, et le vin , qui est classé comme un fruit et tombe donc sous les règles de fruits
fruits

Mangez des fruits seul . Le fruit est considéré comme toute une catégorie en soi , et il ya tout un ensemble de règles qui viennent d' eux : quand manger des fruits , mélange de fruits (ne pas ) , combien de temps vous devez attendre avant de manger plus de fruits . Graisses peuvent être consommés avec soit les glucides ou les protéines , mais ne doivent pas être consommés avec des fruits . Le petit déjeuner doit être une sorte de fruit , mais un seul genre , et vous devez attendre une heure avant de manger tout autre type de fruits et deux heures avant de manger tout autre type de nourriture . Vous pouvez , cependant, manger autant de fruits d'une que vous le souhaitez .

Boissons

Éliminer toutes les boissons contenant des édulcorants artificiels , et , bien sûr , ne pas ajouter les édulcorants artificiels pour vos boissons . Colorant à café non laitier et la margarine sont également interdits . Les aliments à tout type d'additifs artificiels , tels que des conservateurs et des couleurs, sont fortement déconseillés.
Avertissement

Ne commencez pas un régime alimentaire sans consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié . Le concept de la combinaison de nourriture n'a pas été médicalement prouvé .