Baked vs. Les aliments frits pour la perte de poids

Lorsque vous décidez de créer un mode de vie sain , en particulier dans l'espoir de perdre du poids , vous devez tenir compte de vos habitudes alimentaires . Un pilier dans un malsain , surpoids régime de manger des aliments frits est . Si vous voulez diminuer la quantité de matières grasses et de calories que vous prenez en éliminant les aliments frits est un excellent endroit pour commencer . Découvrez quelques avantages de la cuisson de la viande et des légumes . Fried vs four

Il n'ya vraiment pas de concurrence quand il s'agit de la perte de poids . Les aliments frits , mangé régulièrement , vaincront tout le dur travail que vous mettez dans la création d'un mode de vie sain . Les aliments cuits , d'autre part , vous permettent de goûter réellement la nourriture sans contribuer à un tour de taille en expansion et une qualité de vie diminuée . Il suffit de comparer la teneur en calories et en matières grasses d'un pilon de poulet frit ( 905 calories , 52,39 grammes de graisse ) à une baguette au four ( 110 calories , 10,1 grammes de graisse ) .
Que aliments frits fait vraiment Photos

frites contribuent à une foule de maux , en plus de la prise de poids . Les aliments frits peuvent causer ou aggraver les problèmes tels que les ulcères , les calculs biliaires et les maladies cardiaques . Les ingrédients et le processus de friture peuvent modifier la composition chimique de la nourriture , ajouter la graisse , de cholestérol et de glucides simples , et créer des éléments qui sont toxiques pour le corps .

Quoi bon cuit au four Food?

Lorsque vous commencez à manger des aliments cuits au four , si la viande ou des légumes , vous diminuez la quantité de graisse , de cholestérol et de glucides simples . Cuire et rôtir la viande maigre et légumes nécessite peu de matières grasses et fera ressortir les saveurs naturelles de la nourriture . Et puisque la teneur en graisses et en calories sont beaucoup plus bas , vous pouvez manger plus des aliments sains et de boulangerie .