Thé perte de poids Histoires

Pour certains d'entre nous , le café offre une poussée instantanée d'énergie à laquelle nous aspirons . Bien que le café est pensé pour avoir certains avantages pour notre santé , il contient loin les avantages pour la santé de certains thés . La consommation de thé peut aider à la perte de poids, cette boisson populaire comme aide à réduire la quantité de cholestérol et de triglycérides (lipides dans le sang) dans le sang. Le thé vert
thé vert est considéré comme un thé léger et contient antioxydants pour favoriser la perte de poids.

thé vert est très populaire et bien connue pour ses effets sur la perte de poids . Ce thé est léger et frais avec un peu de goût herbeux . L' American Journal of Clinical Nutrition a publié une étude réalisée par l'Université de Genève sur la relation du thé vert pour la perte de poids . Les chercheurs ont trouvé la combinaison de caféine et catéchine polyphénols (antioxydants) du thé vert en augmentation de l'aide de l'énergie et diminuer l'oxydation des graisses ( la quantité de graisse dans le corps ) . Le thé vert contient également des propriétés thermogéniques qui accélèrent la perte de graisse . Il est disponible avec des sans caféine , avec des versions contenant de la caféine contenant environ un tiers de la quantité de caféine dans le café . Bien que les deux variétés contiennent des polyphénols , l'étude a démontré que la combinaison de polyphénols et de la caféine a conduit à une plus grande perte de graisse .
Thé noir
thé noir , riche et robuste dans la saveur , contient le plus de la caféine.

thé noir est le thé le plus populaire vendu aux États-Unis , et comprend les variétés Earl Gray et petit déjeuner anglais populaires . Le thé noir est solide et robuste de goût , contenant la quantité de caféine égale à une petite ( 6 onces ) de café . En 2008 , des chercheurs de l' BHNRC à Beltsville , MD , et du Laboratoire de recherche Unilever , Vlaardingen , Pays-Bas , a indiqué que la consommation de thé noir abaisse le taux de «mauvais» cholestérol LDL dans le sang et aide à réduire les lipides sanguins chez les patients lorsqu'il est combiné avec un régime faible en gras .

Oolong Oolong le goût du thé de thé
comme un mélange de thés verts et noirs . thé Oolong

est similaire au thé vert en goût, mais provient de la même plante que le thé noir. Il est connu pour son arrière-goût sucré . Niveaux de caféine tombent entre celle des thés verts et noirs . Selon la croyance traditionnelle chinoise , le thé oolong est efficace dans la perte de poids , car il augmente le métabolisme et l'oxydation des graisses . L'Université de Tokushima à Tokushima , Japon , a mené une étude de recherche utilisant le thé oolong et a rapporté l'oxydation des graisses était de 12 pour cent plus élevé chez les participants qui buvaient cinq tasses de thé par jour que chez les participants qui buvaient que de l'eau .

Autres thés
Le Il n'y a pas de preuve directe que les aides de thé à la menthe dans la perte de poids .

à base de plantes , thés sans caféine comprennent la camomille , la menthe poivrée , citron , framboise , orange pekoe et le pissenlit . Ces thés sont fabriqués avec des fleurs fraîches ou séchées , feuilles, graines ou racines . La plupart des tisanes sont commercialisés pour leurs avantages de relaxation . Il n'existe aucune preuve scientifique que des tisanes aide à la perte de poids .
Donner une chance thé

thé est un complément utile à tout programme de perte de poids , car il est peu coûteux, facilement accessible et agréable à boire. Vous pouvez l'acheter dans des sacs ou des feuilles en vrac . Si vous n'aimez pas le goût du thé , essayez d'ajouter du lait faible en gras ou un édulcorant naturel comme le miel ou le sirop d'agave (vendu dans de nombreux magasins d'aliments naturels ) . Les avantages pour la santé et la perte de poids se faire du thé un ajout intéressant à votre programme de perte de poids ..