Six Semaine Body Makeover Recettes

Le Body Makeover 6 Semaine a été créé par Michael Thurmond , qui a étudié la nutrition et de remise en forme au cours des 25 dernières années . Ce programme diffère des autres programmes, car ce n'est pas un régime, mais un processus qui analyse la façon dont votre corps réagit à la nourriture pour vous aider à perdre du poids tout en exerçant moins . Le plan de 6 semaines Body Makeover utilise un questionnaire pour personnaliser un plan de repas pour vous , vous donnant une silhouette spécifique : A, B , C , D ou E. Par conséquent , des recettes sera différent pour chaque personne , mais les exemples sont disponibles de ce vous pouvez vous attendre avec le programme . Poulet Marengo

Cette recette de dîner est adapté à tous les types de corps , et est une cuisinière recette de poulet et riz . Vous aurez besoin de poitrines de poulet, les tomates en conserve entiers , le vin blanc , l'oignon et le riz brun , ainsi que des assaisonnements tels que la poudre d'ail , la marjolaine , le thym séché et poivre du moulin . Mélanger les épices et les frotter dans les poitrines de poulet de chaque côté . Égoutter le liquide des tomates en conserve dans une poêle de 10 pouces . Ajouter le vin blanc et porter le liquide à ébullition . Couper l'oignon en quartiers , et ajouter les oignons et le riz à ébullition du mélange . Disposer le poulet sur le riz , et placer les tomates sur le dessus du poulet . Couvrez la casserole hermétiquement , ce qui permet de faire mijoter jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé , ce qui devrait prendre environ cinq minutes . Vous aurez un délicieux repas sans sel , mais ne manque pas de goût .
Crevettes et de pétoncles Scampi Pâtes

Cette recette est également adapté pour les A, B , C , les types de corps D et E pour le dîner , et est une recette de fruits de mer pâtes . Cette recette demande pour les crevettes et les pétoncles , mais peut être fait avec l'un ou l' autre . Pour cette recette , vous aurez besoin de pâtes de riz , crevettes, pétoncles , le bouillon de poulet , extrait de beurre , les échalotes , l'ail , les tomates , le jus de citron , vin blanc , piment rouge broyé , et de persil frais . Avant de commencer, faire tremper le riz dans de l'eau chaude pendant environ 10 minutes pour ramollir . Chauffer le bouillon de poulet et l'extrait de beurre dans une poêle à feu moyen , puis ajouter les échalotes , l'ail et le poivron rouge . Saute jusqu'à ce que les échalotes soient bien dorés , ajouter les crevettes et les pétoncles , sauteeing à feu moyen-vif pendant environ deux minutes . Enfin , ajouter le vin blanc , le jus de citron , les tomates , le persil et les pâtes . Sauté le mélange pendant trois minutes jusqu'à ce que les pâtes sont parfaitement chauffé et devient tendre .

Diet Cola poulet

C'est une recette de poulet déchiqueté qui goûte comme le poulet grillé et peut être servi sur du riz , ou mangé séparément . Cette recette convient pour tous les types de corps . Pour faire Diet Cola poulet, vous aurez besoin de poulet , un oignon , un poivron , champignons cuits à la vapeur , l'ail haché , du cola , et de la maison , ketchup plan de l'environnement. Faire revenir les poitrines de poulet , puis placez-les dans une grande casserole et ajouter tous les autres ingrédients , porter le mélange à ébullition . Baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre et lambeaux facilement, environ 1 ½ heures. Pour rendre le ketchup , mélanger la pâte de tomate , édulcorant hypocalorique , eau , vinaigre blanc , poudre d'oignon , et la poudre d'ail . Mélanger tous les ingrédients dans une petite casserole et laisser mijoter pendant environ 10 minutes . Verser sur le poulet pour servir .